2017.10.18 Wednesday

女性なら知っておくべし!骨盤と生理のお話

大人の女性のためのSUP×YOGA×Fitnessウェア、SPOUTのアンバサダーとしても活躍中の好浦 友佳子先生がSita Yogaで女性のための、女性必見の講座を開催します！

 

 

🚺女性なら知っておくべし!骨盤と生理のお話🚺

 

「骨盤ってなぁ〜に？」

「なぜ生理痛が起きるの？」

「正しい生理用品の選び方」

 

意外と学校や家庭でも教育されてこなかった生理にまつわるお話。

 

 

日時：2017年11月26日(日) 13:00-15:00
場所：Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金：3800円  

講師 : 好浦 友佳子(Yukako)

 

＊ご予約・お問い合わせ＊

☎  070-5661-0661

 

 

 

【女性なら知っておくべし!骨盤と生理のお話】

およそ40年間、毎月のお付き合いをする「生理」について、

あなたはどれくらい知っていますか？

女に生まれたなら、女の体を理解することは避けては通れない道。

 

この講座では、

◯解剖学的な視点から、骨盤の造りを分かりやすく解説

◯ホルモンバランスと月経のメカニズム

◯生理用品の歴史、布ナプキン/ディーバカップの使い方

この３つをテーマにお話させて頂きます。

 

 

 

この講座を聞けば、あなたも今の自分の状態がよく分かるようになり、

心と体のコントロールが上手くなります。

そしたら、自分に優しくしてあげられるし、家族間のコミュニケーションにも

良い影響が広がっていくことでしょう。

 

ただ月経について学ぶだけでなく、その先にある快適な未来を

作っていくためのチャンスです！

是非、このチャンスを受け取って下さい。

 

 

 

 

講師 : 好浦 友佳子(Yukako)

ひどい生理不順/生理痛に悩まされ、25歳から32歳まで毎月婦人科通いをしていた。

その中でドクターに勧められて始めたのがヨガとの出会い。

今では婦人科も卒業し、快適なBlueDayを過ごしている。

 

現在では、ヨガインストラクターだけでなく、ティーチャーズトレーニングでの

ヨガ解剖学の講師も担当し、アナトミックなヨガをお伝えしている。

 

資格

E-RYT200

骨盤調整/マタニティヨガT.T.C

Yogaloha認定サップヨガインストラクター

ハワイ大学医学部人体解剖実習参加

Jr野菜ソムリエ

オリエントセラピースクール卒業

 

大人の女性のためのSUP×YOGA×Fitnessウェア、SPOUTのアンバサダーとしても活躍中!!

check SPOUT → http://www.newcreat.co.jp/spout/

 

 

＊ご予約・お問い合わせ＊

☎  070-5661-0661

 

Sita Yogaホームページ

http://www.team-samourai.com/sitayoga.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.09.14 Thursday

Sita Yoga スケジュール

 

🍁姫路 Sita Yoga 11月スケジュール🍁

 

 

 

🎃姫路 Sita Yoga 10月スケジュール🎃

 

 

 

 

☆ご予約・お問い合わせ☆
070-5661-0661
レッスン中などで、電話に出られない場合がありますのでご了承ください。
着信があれば、かけ直させていただきます。

 

 

☆Sita Yogaホームページ☆

http://www.team-samourai.com/sitayoga.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.09.14 Thursday

DOT YOGA スケジュール

🎃DOT YOGA 美作湯郷♨ 10月スケジュール🎃

 

 

 

 

☆ご予約・お問い合わせ☆
070-5663-3345
レッスン中などで、電話に出れない場合がありますのでご了承ください。
着信があれば、かけ直させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.09.10 Sunday

小林愛先生 秋のヨガワークショップ

 

軽快なトークと個性が光る✨

小林愛(mana)先生のワークショップ(2講座)

 

 

 

 

🌷 Love Flow yoga 🌷

日時：2017年10月14日(土) 13:00-14:45
場所：Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金：4000円  早割3500円（9月末までの振込）

両クラス受講で 8000円  早割7000円

＊ Love Flow yoga ＊
気持ちいい空間の中で、音楽に合わせ気持ちよく動いていきます。
やわらかなフローで身体が緩み、リラックスして、気持ちよく開く。
自然とエネルギーと優しさが湧いてくる。
自分にやさしくしながらも自分のペースで動いていく。
出来る出来ない、硬い柔らかいにこだわらない練習。
自分の硬さや弱ささえ美しく愛おしい。
ヨガの話も交え、アロマの香りが漂う中、五感が喜ぶ時間に。



🌺 愛花チャクラやヨガやセドナの話+ゆるヨガ 🌺

日時：2017年10月14日(土) 15:15-17:15
場所：Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金：5000円   早割4500円（9月末まで振込）
両クラス受講で 8000円  　早割7000円


今回は、いろんな話をたくさん入れながら
今の自分の状態、パターン、変えたいと思っていること
これからの時代の流れやチャクラに興味ある方も是非。
 

在り方や世界の見方

自分の中の思い込みが作り出してしまう現実を見直してみたり
本当の自分の気持ちがわかると、答えが既に決まっていたりするのに
思考で迷い続けたり、押さえつけたりがなくなってきたり
身体やココロのアンバランスが起こると
身体や人間関係や自分の人生に必要のない衝突やトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり元気になったり、思ったことを現実化しやすくなったり
いろんな話から自分自身でココロを見て整えて、そして自分の本音をみていきましょう。

この講座は、話がメインでゆるヨガは(30分程度）
ヨガ初めての方も経験者もどなたでも大歓迎です。
伝統的なヨガや理論をお伝えするクラスではないので
楽しくコミニケーションを取りながらの講座になります。

 

 



 

 

 


小林 愛 / Mana Kobayashi
愛花ヨガを主宰。ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。　

小林愛オフィシャルＨＰhttp://manaha.yoga

 

 

 

＊お問い合わせ・ご予約＊

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

�，�名前

�∀⇒軅�(携帯電話)

��パソコンメールアドレス

�せ臆担�望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後１週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10％
開催日まで1ヶ月以内の場合は受講料の20％
開催日まで1週間前の場合は受講料の50％
前日＆当日は100％になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など1000円

引かせてもらった金額を返金致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.08.18 Friday

姫路Sita Yoga ＊ 美作湯郷温泉 DOT YOGA 9月スケジュール

システムメンテナンス都合上、ホームページにスケジュールがUPされておりません。
ご迷惑おかけしておりますm(_ _)m

 

🍇姫路 Sita Yoga 9月スケジュール🍇

 

8月スケジュールはこちら

http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=202

ホームページ

http://www.team-samourai.com/sitayoga/index.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌾美作湯郷温泉 DOT YOGA 9月スケジュール⛵

 

http://www.team-samourai.com/dotyoga/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.08.04 Friday

姫路Sita Yoga ＊ 美作湯郷温泉 DOT YOGA 8月スケジュール

ホームページシステムメンテナンス都合上、8月スケジュールがUPされておりません。
ご迷惑おかけしておりますm(_ _)m

 

 

🌻姫路 Sita Yoga 8月スケジュール🌻

 

9月スケジュールはこちら

http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=203

ホームページ

http://www.team-samourai.com/sitayoga/index.html

 

 

 

 

 

 

 

 

⛵美作湯郷温泉 DOT YOGA 8月スケジュール⛵

http://www.team-samourai.com/dotyoga/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.07.21 Friday

＊Sita Yoga 5周年＊ norico先生の夏の特別クラス

Sita Yogaではお馴染み、姫路出身で上海在住のクールビューティー✨

🌻 norico先生の夏の特別クラス 🌻

日時：2017年8月5日(土) 10:00-13:30
場所：Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金：各クラス¥2500、両クラス受講で¥4500

講師：norico 

 

 

 

��10:00-11:30

Slow Vinyasa

スローヴィンヤサ〜呼吸にフォーカス〜

 

ヴィンヤサはサンスクリット語で “接続”を意味します、流れるような連続した動きとポーズ(アサナ）を組み合わせたヨガのスタイル。

動作と呼吸を繋げ、同期させるのがこのヨガスタイルの特徴。

ゆっくりしっかり動き、身体の柔軟性と代謝を高めます。

 

 

��12:00-13:30

夏の陰ヨガ〜夏の養生〜

夏のむくみと肥満を改善

 

陰ヨガは、深い呼吸とともにアーサナを3分〜5分ホールドし、関節まわりにある筋膜と骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけ、骨と骨の間に空間を作り身体をリラックスさせます。

 

このクラスは夏の暑さによる不調(倦怠感、動悸、息切れ、睡眠不足、食欲不振、消化不良など)や浮腫み、肥満にアプローチをかけて、調えています。

 

特に浮腫みは水分代謝のバランスが崩れ、内臓が充分なエネルギーを蓄えることができずに、外部の気候の変化に身体の代謝活動が対応できないでいる状態で、余計な水分が滞留して肥満を誘発する場合があります。


熱や血液の循環を管理する心・小腸経の経絡を整え、不要な熱を手放し良質な睡眠をとれるようにクールダウンしていきましょう。

 

 

 

norico
ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。
ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、上海ライフをおくる。

 

 

 

 

＊ご予約・お問い合わせ＊

☎  070-5661-0661

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.07.21 Friday

シヴァナンダヨガ全国ツアー2017

『シヴァナンダヨガ全国ツアー2017』


南インドシヴァナンダヨガアシュラムよりサンディップ先生が来日。

通訳ナラヤーニ紀子先生と共に特別レッスンを開催します😍

本場アシュラムの雰囲気を体験していただけるアーサナレッスンの他、

世界各地で行われるシヴァナンダヨガTTC(ティーチャーズトレーニングコース)の説明会もありますので、興味のある方はお気軽にご参加ください。

 

 

日時：2017年8月1日(火) 
場所：Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F


��10:00-12:00 
オープンクラス(オールレベル) ¥2500
��18:00-19:00 
世界各地のシヴァナンダアシュラムで開催されるTTC(ティーチャーズトレーニングコース)

ATTC(アドヴァンスドティーチャーズトレーニングコース)説明会 無料
��19:00-21:00 
アドヴァンスアーサナクラス ¥2500
��21:00-22:00頃 
サットサンガ ドネーション(寄付)制

 

 


 

サンディップ： インド出身、10年以上ヨガを鍛錬。

2006年TTC卒業（ヨガシローマニ）、2010年ATTC卒業（ヨガアチャリア）、2014年サダナインテンシヴ（ヨガバスカラ）、インドのアシュラムやセンター、日本やタイのTTCのハタヨガの指導を担当。

 

ナラヤーニ紀子（通訳）：　2006年TTC、2012年ATTC卒業。20年以上ヨガの指導を続けるカナダ人の夫と静岡で３箇所のヨガ教室とベジタリアンカフェZentra Yogaを経営。毎年シヴァナンダヨガのTTCの同時通訳スタッフとしてサポート、東京センターの立ち上げやTTCの日本窓口の担当。2児の母。

 

 

 

 

 

 

 


たくさんのご参加をお待ちしております！！
ご予約・お問い合わせは 
070-5661-0661

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.06.27 Tuesday

SUP YOGAで夏を満喫!!

『SITA YOGA』 × 『MDP マリンアクティビティーズ & Garden wakeboard』

🏄“SUP YOGA in 日生”🏄‍♀

 

『SITA YOGA』 × 『MDP マリンアクティビティーズ & Garden wakeboard』の

コラボ企画 “SUP CRUISING & SUP YOGA in 日生” みんなで夏を楽しもう！🏖

 

日時：�� 7月16日(日) 15:00集合

　　　�� 8月  6日(日)   9:00集合

　　　�� 8月13日(日) 15:00集合

 

場所：岡山県備前市日生ひなせ(現地集合)

定員：10名 

料金：¥6000《ランチ付き120分プログラム (ボートクルーズ、サップクルーズ、サップヨガ) 》

講師：岡村るみか(Sita Yoga)　

持物：濡れてもいい服装(レンタル希望の方はお尋ねください)、飲み物、日焼け対策

 

ご予約・お問い合わせ

070 5661 0661 (Sita Yoga)

＊荒天候の場合は、延期とさせていただきます。延期の場合は前日にご連絡致します。

 

 

 

新感覚のアクティビティ “SUPYOGA” は スタンドアップパドル (通称SUP)の上でするヨガで、不安定なボードの上でバランスを取りながら行うため自然とインナーマッスルが鍛えられます。 

海の上でのヨガは爽やかで気持ちよく、水面に揺られながら太陽や海のパワーを感じる事ができ、海から出るたくさんのマイナスイオンに満たされながら心地よい時間を過ごす事ができます。 

 

 

＊ SUP YOGAの他にもウエイクボードやバナナボート、フライボード等 

    他のマリンスポーツも楽しむことができます。 

＊ ジョージ先生のSUP YOGAクラスは常時受付中!!です。

詳しくはこちら

http://mdp-skate.jp/marine/index.html

お問い合わせ 090-9702-9056

 

 

 

SUPクルージング、SUPヨガってどんなの？？👀

という方のために、体験はこんな流れです♪

 

日生に到着したら、ジョージ先生がお出迎え。

ボートに乗り込み出発!!🚤

 

島々に囲まれたロケーションまでボートでクルージング

からのサップヨガ体験ができるのは、国内探してもここだけ!!

波がなく穏やかで、面がツルツル♪

 

SUPクルージングで海の上散歩♫

パドルの漕ぎ方も優しくレクチャー🤗

海の上でヨガを楽しもう！

 

水の音、風の心地よさ、鳥の声、五感をフルに使って大自然を感じることができます。

 

たまにこうなる👇楽しー(￣▽￣)

難しいポーズにも挑戦！！

 

 

 

自然と一体になる癒しの時間を過ごせ、素晴らしい体験になることでしょう✨

初めての方でも気軽に遊び感覚で楽しめちゃうのがSUPのいいトコロ✨

ぜひ一度体験してみてください💕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご予約・お問い合わせ

070 5661 0661 (Sita Yoga)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.06.06 Tuesday

小林愛先生**夏のヨガワークショップ**

 

 

いつも人気！ファンの心を捉えて離さない💕

 

✨小林愛先生✨の講座開催(2講座)

 

 

 

 

 

☆ Love Flow yoga ☆

日時：2017年7月17日(祝) 13:00-14:45
場所：Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金：4000円   早割3500円（6月末まで振込）

両クラス受講で 7000円  　両方早割6000円（6月末）


＊ Love Flow yoga ＊
気持ちいい空間の中で、音楽に合わせ気持ちよく動いていきます。
やわらかなフローで身体が緩み、リラックスして、気持ちよく開く。
自然とエネルギーと優しさが湧いてくる。
自分にやさしくしながらも自分のペースで動いていく。
出来る出来ない、硬い柔らかいにこだわらない練習。
自分の硬さや弱ささえ美しく愛おしい。
ヨガの話も交え、アロマの香りが漂う中、五感が喜ぶ時間に。

 

 

 

 

 

☆愛花チャクラメンタル講座☆　

　応用編 座学(お話)

日時：2017年7月17日(祝) 15:15-17:00  
場所：Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金：4000円   早割3500円
両クラス受講で 7000円  　両方早割6000円（6月末）

＊愛花チャクラメンタル講座＊
チャクラメンタルに興味ある方も
チャクラには興味は無くても自分の気持ちを
整理して整えたい、いろんなココロのことがわかると
答えが出てきたりチャクラのバランスが崩れると
身体やココロのアンバランスが起こり
身体や人間関係や自分の人生に
必要のない衝突やトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、
そして自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎です。

 

 

 

 

 

小林愛（こばやしまな）
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

小林愛オフィシャルホームページhttp://manaha.yoga

 

 

 

 

 

 

＊お問い合わせ・ご予約＊

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

 

�，�名前

�∀⇒軅�(携帯電話)

��パソコンメールアドレス

�せ臆担�望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後１週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10％
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20％
開催日まで１週間前をきっている場合は受講料の50％
前日＆当日は100％になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など1000円

引かせてもらった全額返金させてもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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