2017.02.24 Friday

ポールダンス入門

💃一度はやってみたい!💖ポールダンス💖ワークショップ💃

Sita Yoga(姫路) DOT YOGA(美作湯郷)開催

 

 

 

 

 

 

日時:2017年4月1日(土) 10:00-11:30  

場所:DOT YOGA 岡山県美作市湯郷799
料金:3000円 

定員:6名

 

 

日時:2017年4月1日(土) 14:30-16:00

            16:30-18:00(満席)  

                                    18:30〜 パフォーマンス(入場無料)

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:3000円 

定員:6名

 

*お問い合わせ・ご予約*

   ☎  070-5661-0661

 

 

"ポールダンス入門"

ポール自体が回転するスピニングポールを使用します。

力が無くても、遠心力に乗りながらスピンをすることができます。

レッスンでは 基本的なスピン、登り方、フロアムーブメントをお伝えします。

 

ポールダンスは全身運動です。

引き締まったしなやかな筋肉をつくり、回転や独特の動きをすることで

非日常を感じながら楽しく体力をつけていきます。

ポールに登っていくための、常に上を見上げる動作は、

精神的にも前向きになり心を強くしてくれる作用があります。

 

*服装*

短パン、タオルをご用意ください。

ハンドクリーム、ボディクリームは落として来てください。

 

 

 

 

 

 

◎講師紹介◎

❤ERIKARELAX❤

 

 

[経歴]

岡山県津山市出身。京都在住。

2008年ポールダンスをはじめる。


2012年 Hong Kong China Pole Championship 2012 in 香港 Pole Art 準優勝

2013年 全日本ポールスポーツ選手権大会 準優勝

2014年 全日本ポールスポーツ選手権大会 準優勝

2014年 MissPoleKorea2014 韓国 優勝

2014年 韓国TV番組STARKING個人特集される

2014〜2016年ユニバーサルスタジオジャパン 

チャイニーズポールダンサー

2015年京都国際芸術祭PARASOPHIA やなぎみわトレーラープロジェクト

2015年 JapanPoletheater Poledrama部門 2位

2015年&2016年 3代目JSoulBrothers ドームツアー

2016年 京都国際舞台芸術祭フリンジ作品 つきのむら 細見美術館CafeCUBE

2016年 HIGH&LOWtheLIVEドームツアー

2016年 Bリーグ開幕パフォーマンス代々木体育館 

 

 

 

 

 

 

 

 

*お問い合わせ・ご予約*

   ☎  070-5661-0661

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.02.23 Thursday

インドからアイヴァン先生がやってくる!

🇮🇳アイヴァン先生のスペシャルワークショップ🇮🇳

 

アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガに精通する

アイヴァン・スタンレーによる初来日ワークショップ! 

インドを拠点にさまざまなヨガを学び、世界を旅しながらその魅力を伝えてきた

アイヴァンだからこそ分かる、ヨガの神髄に触れるチャンスです。

一人一人が持つポテンシャルを最大限に引き出すガイダンスをぜひ体感してください。
 

 

日時:2017年4月28日(金) 19:00-21:00

                      4月29日(土) 10:00-12:00 13:00-15:00 

場所:Sita Yoga 〒670-0921兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F  
電話:070-5661-0661

交通: JR「姫路駅」より徒歩10分 
料金:1クラス¥4,000/2クラス受講¥7,500/3クラス受講¥10,500

 

Facebookイベントページ

https://www.facebook.com/events/107763889748582/
 


 

4月28日(金)
19:00-21:00 
ゆるめのビンヤサフロー+ストレッチ
金曜の夜、動きと呼吸をつなげ、流れの中で心身の緊張をほどいていく。

アイヴァンのガイダンスに身を任せ、身体をリセットする極上の時間。

4月29日(土)
10:00-12:00 ツイストとストレッチを楽しもう!

ツイストとストレッチの最大効果を得る適切な方法、

初心者・経験者・上級者向けバリエーション、ペアワークでさらに効果アップ!

13:00-15:00 誰でも後屈はできるようになる!
3つの後屈(下、真ん中、上)の基礎、背面を開いて強化し、後屈を磨くことで

前向きな考えに替えていく方法を学ぼう♫

 

 


ーープロフィールーー
Ivan Stanley アイヴァン・スタンレー

インド・ムンバイ出身。
アイアンガーヨガを約17年、アシュタンガヨガを約7年実践し、B.K.S.アイアンガーおよびサラスワティ・ジョイスに直接教えを授かる経験を持つ。ビハール・スクール・オブ・ヨガ(スワミ・サテャナンダ・サラスワティ設立)およびスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ・ケンドラにてコース修了。
インド、タイ、カナダなどでシヴァナンダヨガが主催するヨガ指導者養成コース(TTC)、ヨガ上級者養成コース(ATTC)、キッズ・青少年向けヨガキャンプの招聘講師として定期的に教鞭をとる。
ビンヤサフロー、アクロヨガ、インヨガの現代を代表する講師陣の下、さまざまな集中コースにも参加。ヒマラヤの洞窟で一か月過ごした経験や、ヘッドスタンドで61分キープするという世界記録も持つ。
受講者自身ができるとは想像しなかったようなポーズをガイドし、その人本来のポテンシャルを引き出すなど、ヨガの魅力を伝えるべく世界を飛び回っている。

 

 

 

*お問い合わせ・ご予約*

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

,名前

∀⇒軅(携帯電話)

パソコンメールアドレス

せ臆担望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10%
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20%
開催日まで1週間前をきっている場合は受講料の50%
前日&当日は100%になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など引かせてもらった全額返金させてもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.02.23 Thursday

新関あや先生のヨガ入門コース

🔰新関あや先生のヨガ入門コース🔰 2017 9月開催

◎ 短期コース  
日時:2017年9月23日(土)・9月24日(日)

          9:30-18:00(2日間・全15時間)  
場所:Sita Yoga 〒670-0921兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F  
電話:070-5661-0661

交通: JR「姫路駅」より徒歩10分 
料金:28,000円(テキスト料込)  
持ち物:動きやすいウェア、タオル、筆記用具  
講師:新関あや 
 

 

 

ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょう。

壮大で、複雑に見えるヨガのしくみはいたってシンプル。

「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。

いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。

ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。

マットの上だけでなく、マットの外でも、大いに使えるヨガを学びましょう。

“ヨガで健やかなライフスタイルを!”

このようなモットーで入門コースを開催します。

 

初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。  

 

 

 

YOGA ME!

 

 

◆こんな方におすすめ  
・これからヨガを始めたい方 
・もっとヨガについて知りたい方 
・ヨガを基礎から学びたい方 
・ヨガの生かし方法を知りたい方 
・心身ともに健やかな生活を送りたい方 
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方 
・自己探求に興味がある方 
・ヨガの体系をもう一度復習したい方

 

◆内容

アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事(アーユルヴェーダほか)

理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。

ヨガの基礎的な内容を網羅していきます  

 

 

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◆講師紹介

新関あや
数種のハタ・ヨガ指導資格を取得する他、ラージャヨーガを木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行に参加。

全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、本質を大切にしたヨガを伝える 。

新関あやオフィシャルホームページ

http://yogame.tokyo/training_himeji/

 


◆その他
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます 
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください 。 
[お申込締切]2017年9月13日(水)

 

 

*お問い合わせ・ご予約*

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

,名前

∀⇒軅(携帯電話)

パソコンメールアドレス

せ臆担望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10%
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20%
開催日まで1週間前をきっている場合は受講料の50%
前日&当日は100%になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など引かせてもらった全額返金させてもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.02.03 Friday

小林愛先生 春のヨガワークショップ

小林愛先生ヨガワークショップ(2講座)

 

 

Love Flow yoga

 

日時:2017年3月19日(日) 13:00-14:30

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:3500円 

両クラス受講で : 8500円

 

* Love Flow yoga *

気持ちいい空間の中で、音楽に合わせ気持ちよく動いていきます。

やわらかなフローで身体が緩み、リラックスして、気持ちよく開く。

自然とエネルギーと優しさが湧いてくる。

自分にやさしくしながらも自分のペースで動いていく。

出来る出来ない、硬い柔らかいにこだわらない練習。

自分の硬さや弱ささえ美しく愛おしい。

ヨガの話も交え、アロマの香りが漂う中、五感が喜ぶ時間に。

 

 

 

 

 

☆ 愛花チャクラメンタル講座(入門) ☆

 

日時:2017年3月19日(日) 15:00-17:30  (トイレ休憩あり)

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:6000円 

両クラス受講で :8500円

 

 

* 愛花チャクラメンタル(入門) * 

チャクラを一つづつ見ていくということは
今の自分と向かい合うということ。

自分を整え今の自分の
状態やパターンに気づいていくこと。

 

今回はヨガポーズなどの時間はなく

呼吸や簡単に座学(話の部分が多いので

途中体を少し緩める動かすことはしますが)

プリントもメンタルチャクラ用に少し変わります。


チャクラには関連する身体の器官があり、
チャクラのバランスが崩れると
身体やココロのアンバランスが起こり
身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、
そして自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。(入門です)

少し紙に書いていただく内容も含まれているので

鉛筆やペンと簡単に動きやすい服装でお越しください

(ヨガウェアでなくでも大丈夫です)

 





小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛オフィシャルホームページhttp://manaha.yoga

 

 

 

 

 

 

*お問い合わせ・ご予約*

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

,名前

∀⇒軅(携帯電話)

パソコンメールアドレス

せ臆担望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10%
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20%
開催日まで1週間前をきっている場合は受講料の50%
前日&当日は100%になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など1000円

引かせてもらった全額返金させてもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.12.30 Friday

108回太陽礼拝

Sita yogaで初めての108回太陽礼拝🌞

たくさんの方に参加していただきました!

 

少しペースが早かったようで、あっという間に終わってしまい皆でビックリ!!😳

 

 

自分のペースでもできるように手書きの太陽礼拝12ポーズ♪

 

 

始める前の不安や雑念、煩悩?等々、なかなかの早いペースに動くのに必死で、

あっという間にぶっ飛んでしまったかと思われます😅💦

 

もう少しじっくり呼吸と身体に集中して...という感じだったのですが、

回数を重ねるごとにどんどん良いペースになっていき

108回に到達するも、皆の勢いはまだまだいける!!あと何回??という雰囲気でした!

 

 

みんなの熱気がエネルギーに変わり、成し遂げられたのではないでしょうか(o^^o)

 

 

今年は新しい先生、新しいプログラムが増え、スタジオに通ってくださる生徒さんも

たくさん増えて嬉しい一年でした。

 

108回太陽礼拝という一大イベント、皆で呼吸を合わせ、心を合わせ

皆で動く一体感、エネルギー(プラーナ)の流れを全身で感じ、

終わったあとの充実感、達成感を全員で味わえる素晴らしい体験をすることができました。

 

 

 

気持ちのいい一年の締めくくりになりましたね!!

来年もどうぞよろしくお願い致します❤❤❤

 

 

Sita Yogaは来年の夏に5周年を迎えます。記念に108回太陽礼拝をまたやる予定です😘

今回参加できなかった方、再度緒戦されたい方、ぜひご参加下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.11.29 Tuesday

アーユルヴェーダセルフケア講座

*アーユルヴェーダセルフケア講座*

 

*アーユルヴェーダセルフケア*

  3点マッサージ(頭、耳、足裏)

 

冷たい風が吹き、乾燥が気になる冬

ご自宅で出来るアーユルヴェーダセルフケアをお伝えします。

 

冬の乾燥した風はヴァータを悪化させます。

乾燥した風に吹かれてお肌がかさかさ。

肌をケアしようというときに顔ばっかりせっせとお手入れして、

身体や頭皮の事はおざなりになっていませんか?

肌が露出している部分だけでなく、隠れている部分にも潤いを与えましょう。

 

アーユルヴェーダでは毎日のセルフケアに3点マッサージをすすめています。

頭、耳、足裏の3点は毎日油を塗ることは強壮・若返りとして認められています。

ご家庭で出来るセルフケアを学び、ご自身だけでなく家族や友人と

アーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れてみませんか。

 

女性だけでなく男性も是非ご参加下さい◎

 

 

日時 : 2017年1月14日(土) 12:00-13:30
場所 : 姫路Sita Yoga
料金 : ¥2000
講師 : 石尾 圓 Madoka Ishio

持ち物:動きやすい服装(暖かい格好)

 

ご予約・お問い合わせ 070 5661 0661

 

 

 

 

 

 

***石尾 圓***

Madoka Ishio

旅するアーユルヴェーダYadocari代表

 

ーProfileー

16歳からの持病で心と身体の繋がりを体感し、そしていかに健康が幸せである事かを実感する。

13年飲食業に携わり、医食同源を痛感する。

 

アーユルヴェーダオイルトリートメントでの体験より、アーユルヴェーダセラピストへの道を志し

スリランカに渡り3名のアーユルヴェーダドクターが在中するアーユルヴェーダセンターで

ボディワークやセラピストとしての学びを深める。

 

Arthreya Ayurveda Center伝承

アーユルヴェーダセラピスト(2014)

アーユルヴェーダインストラクター(2015)

2016年11月

インド政府認定校である南インドの有名アーユルヴェーダ研究機関(arya vaidy pharmacy)

病院・研究所・製薬会社・薬草園などを持つ施設での研修を終え帰国

 

 

日本アーユルヴェーダ学会

セルフケアアドバイザー(2014)

*アーユルヴェーダの智慧を日常に取り入れる事は有効なセルフケアになります。

日本の気候、環境や個人に合わせてアドバイスをさせて頂きます。

セルフケアWSの開催を予定しています。

 

JAAアロマコーディネーター(2016)

*アーユルヴェーダ×アロマ

  「東洋と西洋の融合」

今の体質や体調に合わせてオイルをブレンドさせて頂きます。

アーユルヴェティックなクラフト作りも体験頂けるWSの開催を予定しています。

 

詳しいご質問等は講師まで

yadocariayurveda@gmail.com

080 4261 8100

(LINEID yadocari8100)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

2016.10.30 Sunday

小林愛先生のヨガワークショップ(12月)

小林愛(mana)先生ヨガワークショップ

 

☆愛花チャクラヨガ講座(入門)☆

 

日時:2016年12月10日(土) 12:30-16:30(4時間)

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:8000円 (早割 7000円 11月末振込)

両クラス受講で :11000円(早割10000円 11月末振込)

 

愛花ヨガの要素も入っての

チャクラヨガ4時間講座

 

チャクラを一つづつ見ていくということは

自分と向かい合うということ。自分を整える。


チャクラには関連する身体の器官があり、

チャクラのバランスが崩れると身体やココロのアンバランスが起こり

身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

 

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに明確になったり

願いが現実になりやすかったり。

 

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、

そして自分の本音をみていきましょう。

 

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、

チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。

 

家でも後で確認出来るようにプリントを用意させて頂きます。
座学と実践の4時間講座になります。

 

 

 

☆クリスマスキャンドルヨガ☆

 

日時:2016年12月10日(土) 17:15-19:00

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:4000円 (早割 3500円 11月末振込) 

両クラス受講で :11000円(早割10000円 11月末振込)

 

*LOVEキャンドルヨガ  クリスマスバージョン*

キャンドルのやわらかい光に包まれて

キャンドルの炎は、ゆらゆら優しく揺れながら

呼吸とヨガのポーズをしながら、話も入れての

たっぷり2時間、自分の為の時間。
 

キャンドルの炎のゆらぎには、星のまたたき、波や、小川のせせらぎ、そよ風など、
リラックスできる自然現象と同じリズムに含まれています。

ゆらゆら、そよそよ、さらさらと。

音の無い音に耳を傾けただけでも、

心身が癒されていくのを感じるのではないでしょうか?

また、キャンドルには空間を浄化し、

生命力や波動を高めてくれるエネルギーがあるようです。
さらに、左右の脳のバランスが調整されるそうです。

ヨガとの相性がとてもいのが、このことでもわかります。
キャンドル+ヨガ+呼吸+愛先生のハートフルなお話で大切なひと時をお過ごし下さい♪
 

 

 

◎YOGAの語源は繋ぐ…

普段、忙しい生活の中で本当のリラックスを感じられてなかったり、

なかなか新しいお友達を作る機会がなかったり、
孤独感を感じながら毎日を過ごされている方も多いはずです。

そんな方々にYOGAを通じて、本当のリラックスと、
誰かと一つの空間を共有する事の素晴らしさ感じてほしい、という思いでこの企画が産まれました。

クラスは夕方、日が沈みかけるころからスタートします。スタジオの明りは消し、
キャンドルの光を灯し、そこにアロマの香りとリラックスできる音を流すことで、
五感すべてをリラックスさせながら、ヨガをしましょう。

きっと緊張や不安から解放されて、気持ちの良い自分と向き合えるはずです。

そしてその場に集まった方と、同じ空間をシェアできる喜びを感じられるはずです。

 

身体の硬い方もヨガ初心者や

経験者も大歓迎なクラスです。

 

 

小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
 

小林愛オフィシャルホームページ
http://lovemana.net/ 
Twitter 
http://twitter.com/lovemananet 
メールアドレス
lovemananet@gmail.com

 

 

 

 

 

**お問い合わせ・ご予約は**

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

①お名前

②連絡先(携帯電話)

③パソコンメールアドレス

④参加希望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10%
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20%
開催日まで1週間前をきっている場合は受講料の50%
前日&当日は100%になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など1000円

引かせてもらった全額返金させてもらいます。

 



 

 

2016.10.25 Tuesday

小松亮一先生のヨガワークショップ(11月)

小松亮一先生のヨガワークショップ

 

☆アシュタンガヨガビギナー☆
日時:2016年11月13日(月) 15:00-16:30

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:3000円

 

アシュタンガヨガの初級クラスの特にスタンディングのポーズを中心に行うクラスです。

アシュタンガヨガは陽の要素を持っていて体が元気になることを感じ、そしてデトックス効果が抜群です。

そして最後はフィニッシングポーズと言って陰の要素を含むシークエンスが並びます。

特にサルヴァンガアーサナ、ハラーサナ、マツヤーサナがキーポイントになります。

アシュタンガヨガをやってみたいけど何となく辛そう。。。厳しそう

と思っている方がいらっしゃいましたら是非この機会にご参加ください。

ご一緒にその固定概念を砕いてみませんか?

 

 

 

☆小松式メソッド☆
日時:2016年11月14日(月) 11:00-13:00

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:3000円

 

ヨガの実践又は練習を日々のプラクティスに取り入れている方で怪我や痛みを感じたことはありませんか?

筋肉の伸展や屈曲を保護しているのが関節や骨で、もし人間の体に関節が無ければ筋肉はどこまでも

伸びていくのですが、そうなると最終的には切れてしまいます。骨が無ければ軟体動物みたいに柔らかく

なりますが体の強さという点では無いに等しいことになります。

小松式メソッドは人間の体の5つの要素である後屈、前屈、側屈、捻り、開脚をバランス良く取り入れた

メソッドです。 心地の良い感覚を感じて頂けます。

初心者から指導者までご参加可能です。是非この機会にご参加くださいませ。

 

 

ご予約・お問い合わせ 070-5661-0661

 

 

 

*小松亮一*
スノーボード歴12年、プロスノーボーダー歴6年、多数のDVD、TV、雑誌に取り上げられる。

その後引き込まれる様にヨガ道に入る。

2011年に南インド、ケララのシヴァナンダヨガアシュラムでのTTCを経てシヴァナンダクラスを受け持つようになり、

2012年よりWSを積極的に開催しZEN YOGAを確立。

2013年よりDANGSHADES(アイウェア)のサポートを受ける。

「世界ヨガ選手権JAPAN2014」に出場。「シルシャーサナ」で優勝。

 



ご予約・お問い合わせ 070-5661-0661

 

 

 

 

2016.08.06 Saturday

ヨガ入門コース 2016 姫路

☆新関あや先生のヨガ入門コース☆

 

ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょうが、ヨガのしくみはいたってシンプル。
「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。
いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。
ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。
マットの上だけでなく、マットの外でも、自分なりにヨガを使いこなせるようになりましょう。


“ヨガで健やかなライフスタイルを!”
このようなモットーで入門コースを開催します。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

短期コース
日 時:2016年9月17日(土)・9月18日(日)
      9:30-18:00(2日間・全15時間)
場 所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F
参加費:28,000円(テキスト料込)
持ち物:動きやすいウェア、タオル、筆記用具

 

 

◆こんな方におすすめ
・これからヨガを始めたい方
・もっとヨガについて知りたい方
・ヨガを基礎から学びたい方
・ヨガの生かし方を知りたい方
・心身ともに健やかな生活を送りたい方
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方
・自己探求に興味がある方
・ヨガの体系をもう一度復習したい方

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事(アーユルヴェーダほか)

理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます

 

 

 

 

講師:新関あや 
ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行に参加。全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、学術的にも、実践的にも本質を大切にしたヨガを伝える

その他:
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください
[お申込締切]2016年9月11日(日)


 

ご予約方法

①お名前

②メールアドレス

③電話番号

以上をご記入の上、rumika@team-samourai.comよりお申込ください。

後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。
ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。

 

キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫

 開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
 開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
 開催日の前日・当日:受講料の100%

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。

※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。

また、最少催行人数に達しない場合、開催を中止させていただくことがあります。その際は、すでにお支払の料金は後日、全額返金させていただきます。

 

 

 

 

 




お問い合せ

Sita Yoga

070-5661-0661

 

 



 

2016.08.06 Saturday

ヨガニドゥラ指導者養成講座

ヨガニドゥラ指導者養成講座



ヨガニドゥラはどんな方にもお勧めできる優しい瞑想法です。

瞑想にはいくつか種類がありますが、ヨガニドゥラはガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、 日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができます。

ステップを踏んでイマジネーションを進めていくと、過去の記憶をリセットでき、知らないうちに強いられてきた緊張や止められない習慣を手放す助けになります。

実践を重ねていけば、ゆくゆくは過去の経験にとらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことができるようになるはずです。

まずは、ヨガニドゥラのメカニズムを知りましょう。そして、どのように瞑想内容を組み立たらよいか、相手に合わせてアレンジできるバリエーションについて学んでいきましょう。

 



養成講座の前半は、ヨガニドゥラのメカニズムと構成、歴史的背景、生理学、ヨガ哲学(タントラ哲学、サンスカーラ、コーシャ、チャクラほか)、実際に活かされているケースを、後半はアレンジ法と指導テクニックを学び、実践していきます。
理論と実践の両面からヨガニドゥラを理解して、ますますヨガを充実させていきましょう。


 

 


日時:9月19日(月・祝) 9:30-18:30
 

ヨガニドゥラ実技 9:30-12:00(実技だけの受講可能)

講義と指導法 13:00-18:00

自由参加 18:00~19:00(シークエンスの作成&添削)


場所:Sita Yoga(姫路)  

参加資格:ヨガニドゥラに可能性を感じる方

参加費:28,000円(税込)

               実技だけの受講は3,000円

 

持ち物:動きやすいウェア、ヨガマット、水、タオル、筆記用具

その他:テキストは2016年版を配布します

 

講師:新関あや
 

お申込締切]2016年9月11日(日)
 

 




*新関あや*

山形出身。YOGA ME!(ヨガミー)主宰。3歳より水泳をはじめ、インターハイ・国体へ出場。大学時代に、競争のない世界、ヨガに感銘を受ける。ハタヨガの他、ヨガ哲学と瞑想を通じてヨガを深める。ヒマラヤ山中でのラージャ・ヨーガ修行を経て、都内でのヨガ教室、山形「やまがたヨガ塾」主催。愛媛、姫路、宮島、岡山など全国各地でヨガイベントを開催。ヨガを活かして心地よい社会づくりに貢献していきたいと活動しています。趣味はヨガのほかに、アート探索

HUGGER MUGGER アンバダサー (2010〜)、 山形の情報誌「La piccola」 連載、産經新聞「くらしの百科」にて “あや先生とヨガしましょ!” 連載(2010〜2013)、書籍「家ヨガポーズ大全」執筆担当、ヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」Vol.38出演・Vol.39ページ監修

 

 


ご予約方法

①お名前(ディプロマの名前になります)

②メールアドレス

③電話番号

④参加の動機、ヨガニドゥラをどのようなところで活かしたいか

⑤ヨガ歴、指導歴
 

以上をご記入の上、rumika@team-samourai.comよりお申込ください。

後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。


ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。

 

キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫

 開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
 開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
 開催日の前日・当日:受講料の100%

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。

※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。

また、最少催行人数に達しない場合、開催を中止させていただくことがあります。その際は、すでにお支払の料金は後日、全額返金させていただきます。


 

 


お問い合せ

Sita Yoga

070-5661-0661






 

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