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2015.07.08 Wednesday

姫路Sita Yoga3周年WS☆

8月1日Sita Yogaは3周年!!

3周年を記念して、ステキな先生方が特別レッスンをしてくれます♫
この機会に素晴らしい先生といろんなヨガを楽しみましょう!


9月の楽しいWSはコチラ↓
http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=150

 
 

☆ノリコ先生の特別レッスン☆
 

場所:Sita Yoga(姫路)
日時:2015年8月8日(土)
   10:00-11:30 ヴィンヤサヨガ
           12:00-13:00 陰ヨガ
料金:ヴィンヤサヨガ 
2500円(回数券ご利用の場合は+¥1000) 
           陰ヨガ 2000円(回数券ご利用の場合は+¥500)

講師:ノリコ


 

『ヴィンヤサヨガ』

流れるように呼吸に動きを合わせ、自分自身の中に流れるエネルギーを最大限に高めます。
またヴィンヤサで動くことで深く呼吸に意識を向けて、今要らないものを手放し本当に必要なものだけを身体と心に留めることが出来ます。自身のカラダとココロの心地の良さを深く味わっていきましょう。


『陰ヨガ』

陰ヨガでは、自分の体重をかけながらじわ〜っと骨盤や間接、そして身体の奥深くの関節の周辺にある、筋膜と呼ばれる筋肉を包む膜をのばし、骨と骨との間に広い空間を作ることで、筋肉を和らげ、柔軟性を高め、深いリラックスを促すことを目的としています。

ご予約・お問い合わせ 070-5661-0661




☆背中美人ヨガ&セルフ腸セラピー☆

場所:Sita Yoga(姫路)

日時:2015年8月9日(日)
   10:00-12:00
料金:3000
(回数券ご利用の場合は+¥1500) 



『背中美人ヨガ 』
肩甲骨・背骨・仙骨(骨盤)

それぞれ相互に関係し合っている身体の主要な関節を意識して、動かし、調整しましょう。
正しい姿勢、健康的な身体作りを目指します。
日頃から肩こり、腰痛、身体の歪み、呼吸が浅い等のお悩みの方はぜひどうぞ〜♪
代謝アップ、顔色つややか、深い呼吸、美尻、肩こりや腰痛の解消、気分も明るく等々、良い効果がたくさんありますョ!!

講師:岡村るみか
http://team-samourai.com


『セルフ腸セラピー』
今回のテーマは「痩せる」
腸を活性化し、お通じを促すのはもちろん、運動をしても何故くびれが出来ないのか?から、ポッコリした下腹を解消する方法など…をお伝えしていきます。

講師:田坂昌士(倉敷市 シワカ整体堂)
http://ameblo.jp/rusie2009/


ご予約・お問い合わせ 070-5661-0661




☆小林愛先生の特別レッスン☆
 
場所:Sita Yoga(姫路)
日時:2015年8月16日(日)
          
13:15-14:30 Love in flow yoga(75分)
          15:00-16:30 愛花(manaha) yoga(90分)
料金:
Love in flow yoga 2500円
          
愛花(manaha) yoga 3000円
          両方参加  5000円

講師:小林愛



『Love in flow yoga』

ポップな音楽や気持ちいい音の中で
身体をメインにほぐして動かしながら
ゆっくり伸ばしてコアも使っていきます。
気持ちよく汗をかいて身体に溜まった感情や余分な
エネルギーや老廃物をフローで流していきましょう。
動いていくクラスになります。


『愛花(Manaha ) yoga』

前半30分は少しココロや
ヨガの話をわかりやすく楽しく入れた座学。
その後、呼吸法を少し入れた後、後半アロマの
香りも入れながら、ゆっくり丁寧に
身体を動かし緩めて、ココロと身体の両面から緩め余計な力を
抜いてリラックスしていく自分の為の時間。


小林 愛 / Mana Kobayashi
愛花ヨガを主宰。ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。
小林愛オフィシャルサイト  
http://lovemana.net/

 
 
ご予約・お問い合わせ 070-5661-0661

9月も楽しいWSは続きます♫
http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=150
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