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2016.08.10 Wednesday

峯岸道子先生WS @ 姫路Sita Yoga & 湯郷温泉DOT YOGA

峯岸道子先生WS@

湯郷温泉 DOT YOGA

姫路 Sita Yoga



常に新しい道を切り開く探求心
国内はもとより海外へも飛び回るバイタリティ
イキイキ笑顔で魅力のスラリボディ
気さくな人柄で、人として女性として憧れ目標となる峯岸道子先生のWS

姫路と岡山湯郷温泉で開催します。

 

 

 

 

 

10月15日(土) @ 湯郷温泉 DOT YOGA

 

ⓐ14:00-16:00 ヨガがもっと好きになるヨガフロ〜快適な体づくり① 肩回りを自由に〜

肩まわり、背中が硬いままだと、ヨガをしていても今一つ気持ちよさを感じられません。呼吸の深さも大きく差が出てしまいます。ヨガをもっと好きに、そして、ヨガからの恩恵をもっと得ていただくための身体への根回しをしていきましょう。 思い通りに肩回りを操ると、何時ものアーサナにも大きな違いを感じていただけるはずです。

 

ⓑ16:30-18:30 幸せになる後屈 〜気持ち良いハートオープン〜

➡後屈が苦手、という方は多いのです。皆さん一様に「背中が硬いので」と言われますが、背骨の伸展可動域より、もっと肩甲骨の操作、股関節の操作が大きな鍵となっているのです。前の時間帯のWS、「肩回りを自由に〜」で行ったアプローチをさらに深め、後屈のポーズに組み込んでいきましょう。決して強いポーズに向かうのではなく、ハートオープンの醍醐味を味わい、自然に笑みがこぼれる心地よさをポーズの中に見つけていく内容です。

 

DOT YOGA

岡山県美作市湯郷799

www.team-samourai.com/dotyoga

 

講座受講者は湯郷温泉かつらぎの温泉入浴無料♪

宿泊ご希望の方はかつらぎに直接お問い合わせ下さい。

www.team-samourai.com

 

 

 

 

10月16日(日) @ 姫路 Sita Yoga 

 

11:00-13;00 ヨガがもっと好きになるヨガフロー〜快適な体づくり②股関節を自由に〜

➡あぐらで座っていても快適でない、前屈も詰まってしまう、ヨガがもっと気持ちの良いものとして感じられるためには、股関節の動きとその周囲のリリースが大切な要素になります。どんな位置に上半身をもってきても、股関節がきちんと反応して、そして稼働させることのできる体へ導いていくフローワークです。

 

 

13:30-15:30 座位のみで全身巡らせるヨガフロー

➡ 座位のバリエーションの豊富さ、そしてそのシークエンスのストーリー創りは絶妙、と言われるフローワークは、流れるような展開で

物語を紡ぐような進行が特徴です。座位のみで全身の巡りを、細胞が喜ぶ感覚を味わっていただきたいと思います。

 

以上4本のクラスは全て、初心者から指導者まで参加可能クラスです。

 

 

Sita Yoga

兵庫県姫路市綿町76 こうしんビル3F

www.team-samourai.com/sitayoga

 

 

料金

各クラス  ¥4,500

ⓐ + ⓑ = ¥8,500

ⓒ + ⓓ = ¥8,500

ⓐ ~ ⓓ = ¥16,000

 

 

 

 

 

 

 

峯岸道子先生プロフィール

Body&Mind Yoga Studio主宰。

日本のフィットネス・エクササイズの草分けとして25年間の活動後、ヨガの指導を開始。「肩甲骨ヨガ」「ヨガ棒」「ハンディキャップヨガ」など時代のニーズに合わせたさまざまなヨガを提案し、国内外で高く支持されている。近年は特に肩甲骨・背骨・仙骨と、美・健康の関係に注目し、幅広い年代層向けワークショップやセミナーを積極的に行っている。

http://bmy-studio.com

 

 

 

 

 

お問い合わせ・ご予約は

📩 rumika@team-samourai.com (岡村るみか)

☎  070-5661-0661

 

①お名前

②連絡先(携帯電話)

③パソコンメールアドレス

④参加希望のWS番号

⑤峯岸先生からのメールマガジンの希望有無

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫

 開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
 開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
 開催日の前日・当日:受講料の100%

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。

※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.10.20 Friday

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