ヨガリトリートin湯郷
私はベジタリアンランチを担当(o^^o)
前日から仕込み、朝から準備。43人分。
ヨガ的な食事は乳製品は摂るベジタリアンなので、野菜ばかり。
こんな日だけでも、ベジタリアン体験で心も身体もキレイに!
旅館の厨房には大きな鍋が揃っているので、揚げ物も楽々〜♪
デザートは豆腐にチョコレートを混ぜるだけのチョコレートムース。隠し味は唐辛子(*_*)意外な組み合わせがとても美味しい!
いつも手伝ってくれるまどかちゃんは、心強い相棒☆全部伝えなくても、お互いの要領がわかっていて伝わるので作業がはかどります!
完成〜(^з^)-☆
お品書き
ブロッコリと新玉ねぎポタージュ
季節野菜の香味マリネ
香る野菜たっぷりの冷たいフォー
車麩のカツ
雪花菜と空豆のポテトサラダ
グリーンサラダ人参ドレッシング
新しょうがとグリンピースご飯
ちょっピリ刺激的なチョコレートムース、小豆とイチゴのミニパフェ
リトリートの内容は
10:30〜オープニングヨガクラス
たくさんのご参加ありがとうございます(o^^o)
13:00〜アロマ手練り石鹸作り
乙女心くすぐる体験(*^^*)参加したかったナ!
14:30〜お腹ぺこぺこベジタリアンランチ
みんなでワイワイ楽しんでいただきました。喜んでいただけたようで、嬉しかったです(o^^o)
所々に隠し味を入れていたので、何が入っているか?当ててもらいました☆
17:00〜キャンドルヨガ
この間、湯郷温泉かつらぎのお風呂には、何回でも入れます。
宿泊された方には、翌朝の朝ヨガも受けていただきました(*^_^*)
すっかり健康的な1泊2日でした!
ヨガニドゥラ指導者養成講座
ヨガニドゥラ指導者養成講座
ヨガ二ドゥラはどんな方にもお勧めできる優しい瞑想法です。瞑想にはいくつか種類がありますが、ヨガニドゥラはガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、 日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができます。ステップを踏んでイマジネーションを進めていくと、過去の記憶をリセットでき、知らないうちに強いられてきた緊張や止められない習慣を手放す助けになります。実践を重ねていけば、ゆくゆくは過去の経験にとらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことができるようになるはずです。まずは、ヨガニドゥラのメカニズムを知りましょう。そして、どのように瞑想内容を組み立たらよいか、相手に合わせてアレンジできるバリエーションについて学んでいきましょう。
養成講座の前半は、ヨガニドゥラのメカニズムと構成、歴史的背景、生理学、ヨガ哲学(タントラ哲学、サンスカーラ、コーシャ、チャクラほか)、実際に活かされているケースを、後半はアレンジ法と指導テクニックを学び、実践していきます。
理論と実践の両面からヨガニドゥラを理解して、ますますヨガを充実させていきましょう。
日時:9月23日(水・祝) 9:30-18:30
ヨガニドゥラ実技 9:30-12:00
講義と指導法 13:00-18:00
自由参加 18:00~19:00(シークエンスの作成&添削)
場所:Sita Yoga(姫路)
交通: 姫路駅より徒歩7分
参加資格:ヨガニドゥラに可能性を感じる方
参加費:28,000円(税込)
持ち物:動きやすいウェア、ヨガマット、水、タオル、筆記用具
その他:テキストは2015年版を配布します
講師:新関あや
*新関あや*
山形出身。YOGA ME!(ヨガミー)主宰。3歳より水泳をはじめ、インターハイ・国体へ出場。大学時代に、競争のない世界、ヨガに感銘を受ける。ハタヨガの他、ヨガ哲学と瞑想を通じてヨガを深める。ヒマラヤ山中でのラージャ・ヨーガ修行を経て、都内でのヨガ教室、山形「やまがたヨガ塾」主催。愛媛、姫路、宮島、岡山など全国各地でヨガイベントを開催。ヨガを活かして心地よい社会づくりに貢献していきたいと活動しています。趣味はヨガのほかに、アート探索
HUGGER MUGGER アンバダサー (2010〜)、 山形の情報誌「La piccola」 連載、産經新聞「くらしの百科」にて “あや先生とヨガしましょ!” 連載(2010〜2013)、書籍「家ヨガポーズ大全」執筆担当、ヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」Vol.38出演・Vol.39ページ監修
ご予約方法
①お名前(ディプロマの名前になります)
②メールアドレス
③電話番号
④参加の動機、ヨガニドゥラをどのようなところで活かしたいか
⑤ヨガ歴、指導歴
以上をご記入の上、rumika@team-samourai.comよりお申込ください。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。
ご注意
携帯からのメールをお使いの方へ
PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。
こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。
キャンセルポリシー
お支払の期日以降のキャンセルは全額のキャンセル料が発生いたします。返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。また、最少催行人数に達しない場合、開催を中止させていただくことがあります。その際は、すでにお支払の料金は後日、全額返金させていただきます。
お問い合せ
Sita Yoga
070-5661-0661
ワークショップ盛りだくさん!
夏にかけてSita Yoga(姫路) & DOT YOGA(湯郷)ではワークショップ盛りだくさん!
ステキな先生達とヨガを楽しみましょう♪
ご予約・お問い合わせ 070-5661-066
☆満月の月ヨガ ☆
日時:2015年6月3日(水) 13:00-14:30
場所:Sita Yoga(姫路)
料金:4000円
講師:島本麻衣子
「満月」は「望」とも言われ、
月を見上げ自然に感謝する儀式が、旧暦を大事にする国では今でも行われています。
月ヨガでは、自然や女性に感謝する「月礼拝」を大事にしています。
私たちが生活する中は、自然の営みの中。
その自然の動きは、これから本格的な夏を迎えようとしています。
熱気が上がると、私たちの中にある火も上がってきます。
そのバランスをとるには、日々の生活どのように過ごすといいのでしょうか。
そんな、毎日できる過ごし方とともに、一緒に月ヨガをしませんか。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
島本麻衣子先生のHP、月ヨガ®についてはこちら
http://www.tsukiyoga.com
☆シヴァーナンダヨーガを極める☆
『ヨーガの智慧〜本当の健康のために出来ること」
レクチャー1500円
両クラス受講は4500円
*Sita 寺崎 由美子*
2010年よりインドNPO法人Sivananda Yoga Vidya Peethamの設立に際し、師であるSwami Govindananda Saraswatiの助手として現地運営に携わっている。
アーシュラム(修道場)ではローカル向けの指導、指導者養成他のインターナショナルコースの指導にもあたる。
日本ではヨーガ・ヴェーダーンタとその関連事項について、継続的な後任指導の場としてウパーサナサンガを開講。
Sita由美子先生のブログはこちら
yumikosita.blogspot.jp
☆2daysアシュタンガヨガWS☆
1日目(ヴィンヤサフロー前編)スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)とスタンディングポーズ〜リラクゼーションへ
2日目(ヴィンヤサフロー後編)スーリャナマスカーラとシッティングポーズ〜リラクゼーションへ
日時:2015年9月5日(土) 10:00-11:30 (前編)
9月6日(日) 10:00-11:30 (後編)
場所:Sita Yoga(姫路)
料金:各クラス 3000円
両クラス受講は5500円
講師:小松亮一
☆アシュタンガヨガスタンディングシークエンス☆
日時:2015年9月5日(土) 14:30-16:00
場所:DOT YOGA(湯郷)
料金:3000円
講師:小松亮一
「アシュタンガヨガスタンディングシークエンス」
アシュタンガヨガの扉を開くと見える最初の一歩。 立って行うポーズを詳しく説明しながら行うワークショップです。 後半にヴィンヤサの動きも出てきます。 ご自身の心と体を自由に使えるようになるということは、とても難しいことです。それを教えてくれるのがアシュタンガヨガの1つです。 そんな時間を共有しませんか?
*小松亮一*
スノーボード歴12年、プロスノーボーダー歴6年、多数のDVD、TV、雑誌に取り上げられる。
その後引き込まれる様にヨガ道に入る。
2011年に南インド、ケララのシヴァナンダアシュラムでのTTCを経てシヴァナンダクラスを受け持つ様になり、2012年よりWSを積極的に開催しZEN YOGAを確立。2013年よりDANGSHADES(アイウェア)のサポートを受ける。「世界ヨガ選手権 JAPAN 2014」に出場。「シルシャーサナ」で優勝。
そんな自分をいつも保っていられたら、毎日が楽しく、世界がキラキラ輝き出します。
ヨガには自分のピュアを見つける秘密があります。
ヨガのポーズで体と心をスッキリさせた後こそ、自分に向き合うチャンス。ポーズの後の余韻がより深く瞑想に誘ってくれます。そして、心の奥底から湧き出る自分のピュアを手に入れることができるはず。一緒にトライしてみましょう!
*新関あや*
あや先生のブログはこちら
http://www.yogamejapan.com
☆ヨガニドゥラ☆
日時:2015年9月23日(水・祝) 9:30-12:00
瞑想にはいくつか種類がありますが、ヨガニドゥラはガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、 日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができます。ステップを踏んでイマジネーションを進めていくと、過去の記憶をリセットでき、知らないうちに強いられてきた緊張や止められない習慣を手放す助けになります。実践を重ねていけば、ゆくゆくは過去の経験にとらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことができるようになるはずです。
人それぞれ骨格や体質、体調、性格が違うことを受け入れながら、自分に合ったヨガを実践していきます。
安全でかつ快適なヨガは体を心を繋げてくれ、自分の中の調和を取り戻す助けになってくれます。
呼吸法、ポーズ、瞑想法の3つの要素が詰まった充実感のあるヨガクラスです。ぜひ体験してみてください!
ご予約・お問い合わせ 070-5661-066
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