2022.06.30 Thursday

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2016.02.25 Thursday

いよいよAntiGravity&Yoga ハンモッククラス姫路Sita Yogaにオープン!!

いよいよAntiGravity®Yoga グランドオープン!!
3月20日から本格的にレッスンが始まります♫



AntiGravity®Fitness&Yoga
アンティグラビティとは? 
アメリカNY発祥のアンティグラビティフィットネス(反重力フィットネス)
シルク素材でできたハンモックを使って、普段身体にかかっている重力を解放し、
空中で体を自由自在に動かしていく新しいタイプのフィットネスプログラム。
血液、リンパの循環を良くし、足やむくみの解消、腰痛改善、シェイプアップ、
コアトレーニング...など心身を癒していく効果があります。
Sita Yogaは兵庫県初のAntiGravity®Yoga スタジオです。





☆3月のレッスンスケジュール☆
3/20(日) 11:00-12:10 Fundamentals1 13:00-14:10 Restorative    
21(月・祝) 13:30-14:40 Restorative   15:30-16:40 Fundamentals1
25(金) 20:00-21:10 Restorative 
27(日) 13:00-14:10 Fundamentals1
28(月) 13:00-14:10 Fundamentals1        18:30-19:40 Restorative 
30(水) 19:00-20:10 Fundamentals1



☆Sita YogaのAntiGravity®Yogaクラス☆
Fundamentals1 
安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんで頂く為の基礎クラス。
ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しむクラスです。

Fundamentals2 
身体の中心であるコアの部分を多く使い後屈や逆転、バランスなどの応用ポーズに取り組みます。
Fundamentals3 
さらにダイナミックなポーズにチャレンジしながら、美しいポーズも体験でき、達成感があります。

Restorative 
ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めていきます。
リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整えます。
揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、どなたでも参加できるクラスです。



Fundamentals1クラスでは、ハンモックに慣れ、全てのクラスに共通する主な動きや効能を体験できます。

☆料金案内☆

初回体験 ¥3000
入会金  ¥5000 (初回体験時入会で無料)
2回券       ¥7700
3回券       ¥11000
5回券       ¥17500
ドロップイン(非会員・都度払い)  ¥4000
グループレッスン(プライベート)  ¥18000 (1〜6名まで)
*全て税抜価格です


☆各クラス定員6名☆


☆ご予約・お問い合わせ☆
   070-5661-0661

    レッスン中などで、電話に出れない場合がありますのでご了承ください。
    着信があれば、かけ直させていただきます。



楽しくレッスンしています♪


☆レッスン参加への注意事項☆

*食事は2時間前までにお済ませください。

*下記の症状の方は、安全面を配慮し、クラス参加を控えさせていただく場合があります。
 ・妊娠中
 ・緑内障
 ・過度な高血圧、低血圧
 ・直近の手術
 ・ヘルニア
 ・頻繁なめまい
 ・骨粗しょう症
 ・心臓の病気・脳の病気
 ・その他通院中の方
  ☆酔いやすい方、健康状態に相談がある方は、お気軽にご相談下さい。
 
*レッスン中の退出による返金は出来ませんのであらかじめご了承下さい。

*寝不足、体調不良の場合は、めまいやふらつきの原因になりますので、体調を整えてお越しください。

*キャンセルは前日までにお願いします。
*当日キャンセルの場合は、次回キャンセル料(1,000円)をお支払い頂きますのでご注意ください。



AntiGravity®Fitness&Yogaについて詳しくは
http://antigravityfitness.jp




想像以上のリラックスが味わえます♫







 



 
2016.02.06 Saturday

かっさセラピスト養成講座開催

愛花ビューティ&デトックス
かっさセラピスト養成講座

<<講座修了後は、顔などのセルフかっさ講座(2時間位)を、自分で開催出来る内容になっています>>

ご自身のヨガクラスの中に取り入れられるよう、効果的な時期や
やり方、愛花の経験要素を入れながら
かっさの使い方やWSの開催し方などを提案しての講座になります。

 

日時:2016年3月19日(土) 12:00-17:00 (5h)(トイレ休憩などあり)
場所:Sita Yoga(姫路)
料金:
 25000円(愛花かっさセラピス講座資料とカッサ(1つ)付き) 完全振込制
早割料金 :22000円(2月29日振込完了まで)
講師:小林愛(mana)

 

***
デトックス(服を脱いで
肌に直接)
服の上からの(セラピー)フェイスかっさ、
ヨガのほぐしに
他のボディワーク等も組み合わせ、座学も入れた
愛花かっさセラピスト養成コースです。

お勧めなのは自分の家族、おじいちゃんおばあちゃん
高齢者やシニア、親等に是非
かっさセラピーをやってあげてほしい。

ヨガインストラクターなどで、自分でかっさWSやヨガクラスにも少し取り入れたい方、
わりと効果が高いので効果重視の方、セルフで出来る部分は自分でやりたい方。
(背中はセルフ不可、太ももやお尻や二の腕などのビューディカッサはダイエットの人にお勧め)

かっさ痕は、セルライトやリンパの詰まりのある所には出る可能性は高いですが、
かっさはデトックス(痛みある場合あり)にもセラピー(痛くない)にもどちらにも使えます。

今回はセラピーやデトックスの部分も増やし、注意事項や他の手法の考えも入れながらの
愛花かっさセラピスト講座になります。




***
資料はセラピストコースは量が増え
今後、お友達に伝えたりヨガと組み合わせたり
2時間程度の愛花かっさ講座が出来るくらいの内容に充実させています。
(サロンや本格的に高めの値段で施術を施したい方には向きません)

***
チェンマイでかっさ(グアサ)WS
かっさ(GUASA)とは約2000年以上も前から引き継がれてきた
中国で行われている民間療法で、毒素、老廃物をかっさでこすり、
摩擦し
ためこんでいる毒素を出すデトックスをし、
肩こりや顔のコリ、むくみ、くすみ
ほうれい線等にも効果的。
何かを付け加えるわけではなく
毒素を出して免疫機能を高め
内部に溜め込んでいる毒素を排出させ、
身体の健康と美を保ちます。
血と気の巡りもよくなり気持ちも軽くスッキリします。




<持ち物や注意事項>
顔を見る鏡。タオル、髪の長い方、前髪のある方はターバンやゴム
(肩をやってほしい方は)肩の出やすい服

身体の冷えやリンパの詰まりがある場合、かっさをやった部分に
顔はほぼ出ませんが、一時的に赤斑が出る場合があります。


<カッサに向かない方>
かっさ痕は数日、腕と足は1週間位で消えるものですが心配な方、
肌の非常に弱い方、ガンの方、やせ過ぎている方(やせ型で脂肪がない方)
身体が弱く、免疫力が落ちている方。
23歳未満の方。疾患やアトピー、お医者さんの許可が出ないだろう健康状態、
妊娠中などでない方のみ参加出来ます。

これは女性のみの講座になります。

 

ご予約方法
①お名前
②メールアドレス
③電話番号
以上をご記入の上rumika@team-samourai.comよりお申込ください。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

キャンセルポリシー
1ヶ月前まで20%
2週間前まで30%
1週間前まで50%
3日以内 100%
それ以前は返金手数料1000円引いて全額返金させて頂きます。
次回に振替参加の場合は、そのまま振替可能です。

今まで小林愛のかっさ講座出て下さった方と、愛花ヨガ養成講座修了の方は、
通常価格から3000円引きになります。

セラピスト講座修了の方のみ
顔等含め、セルフかっさ講座に使う基本の部分のみ、資料コピー可。
 




小林愛/コバヤシマナ
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり
2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース。

オフィシャルサイトhttp://www.lovemana.net/




お問い合わせ(Sita Yoga) 070 5661 0661








2016.02.04 Thursday

Sita Yoga(姫路)5周年!!DOT YOGA(美作湯郷)7周年!! 2017年はワークショップ盛り沢山♪

Sita Yoga 姫路 DOT YOGA美作湯郷 
個性溢れる先生方の特別クラスが盛りだくさん!
いつものレッスンとは違うヨガを体験できるのがワークショップの楽しみです😍♪
.
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ホームページメンテナンスの都合上、スケジュールがUPできておりません。
ご迷惑をおかけします。
こちらのページをご覧ください👇
8月のスケジュール

http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=202

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

🔰新関あや先生のヨガ入門コース🔰2017 9月開催

◎ 短期コース  
日時:2017年9月23日(土)・9月24日(日) 

          9:30-18:00(2日間・全15時間)  
場所:Sita Yoga 〒670-0921兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F  
電話:070-5661-0661

交通: JR「姫路駅」より徒歩10分 
料金:28,000円(テキスト料込)  
持ち物:動きやすいウェア、タオル、筆記用具  
講師:新関あや  

 

 

ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょう。

壮大で、複雑に見えるヨガのしくみはいたってシンプル。

「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。

いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。

ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。

マットの上だけでなく、マットの外でも、大いに使えるヨガを学びましょう。

“ヨガで健やかなライフスタイルを!”

このようなモットーで入門コースを開催します。

 

初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。  

 

詳しくはこちらのページ↓

http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=188

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.02.04 Thursday

Sita Yoga & Anti Gravityハンモックお披露目パーティー

Sita Yoga & Anti Gravity®Fitnessお披露目パーティー


2月14日16:00-20:00

入場無料


Anti Gravity®ハンモックオープン記念として、お披露目会を開きます。
ハンモックに見て触れて、少し体験していただけます。
ささやかなプレゼントをご用意してお待ちしています。
セクシーでかわいいERIKA RELAXちゃんの素晴らしいポールダンスショーもあります‼‼
どなたでも時間内いつでも参加自由です。
お友達を誘ってお越しください♪


併せて、2階にオープンする英会話教室Fox English Schoolでも
オープニングパーティーを開催します。
 2階と3階どちらも楽しんでいただけます!!








Anti Gravity®Fitness
アンティグラビティ・フィットネス

アメリカNY発祥のアンティグラビティ・フィットネス(半重力フィットネス)
シルク素材でできたハンモックを使って、普段身体にかかっている重力を開放し、空中の中で体を自由自在に動かしていく新しいタイプのフィットネスプログラム。
血液・リンパの循環を良くし、足やむくみの解消、腰痛改善、シェイプアップ、コアのトレーニング…など、心身を癒していく効果があります。

詳しくは http://antigravityfitness.jp

Sita Yogaは兵庫県初のAnti Gravity®スタジオです。





***ERIKA RELAXポールダンスショー***
①17:00~ 
②19:00~ 

≪どちらも5分ほどのショーですのでお見逃しなく‼≫

PoleDancer ERIKA RELAX : http://erikarelax.blogspot.com/




**Mr.Oのマジックショー**
湯郷温泉より、知る人ぞ知るマジシャン☆
テーブルマジックをメインにあっと驚くマジックの数々!
①17:30~
②18:30~






グランドオープンは3月20日です。


ご予約・お問い合わせ 070 5661 0661



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