シヴァナンダヨガ ジャパンツアー
この夏、
南インドのシヴァナンダ、ニヤルダムアシュラムから
先生たち3人、来日します!
私がこのアシュラムに始めて行ったのはかれこれ7年前(2009年)。
ヨガのことを全く知らずに、いきなり1ヶ月間のTTC(Teachers training couse)
に参加しました。
毎日起きてから寝るまで、ヨガ的な生活を送るアシュラムでの生活は、
当時日本で起きてから寝るまで仕事(料理の仕込み)に追われていた私にとって、
何のストレスもプレッシャーもなく、ここは天国かと思ったものです。
そんなアシュラムから先生達が来日し、
姫路Sita Yogaでクラスを開催してくれます。
3年前に湯郷DOT YOGAでシヴァナンダヨガTTCを日本初開催したときもそうでしたが、
先生達がそこにいるだけでその場の雰囲気がアシュラム化、穏やかで何とも幸せな空気感漂うんですよ〜。
シヴァナンダヨガのクラスは世界共通です。
いつも練習されている方、初めての方関係なくどなたでも参加していただけますので
アシュラムの雰囲気を体験しに、ぜひお越しください。
来日するのはこの3人
アシュラムディレクターのナタラージ先生 & カリヤーニ先生
サンディップ先生
クラスは英語ですが、同時通訳が付きます。
日時:8月23日(火)
場所:姫路Sita Yoga
内容:13:00-15:00 シヴァナンダヨガアサナクラス ¥2500
18:30-20:30 シヴァナンダヨガアドヴァンスアサナクラス ¥2500
20:45-21:30 ヨガ哲学(座学) ¥2000
すべて受講の方−¥500
*世界各地で行われているTTCについての説明会も同時開催
ご予約・お問い合わせ
070-5661-0661
明日館でヨガ
ライトの残した言葉
"長く生きるほど、人生は美しくなる"
をテーマにヨガをするということで、長く生きるには背骨の健康から〜と思い、関節と骨がよく動くように肩甲骨・背骨・仙骨を意識したクラスに。
ヨガで身体を整えた後は、背骨を意識した瞑想を。
今回のWS企画は新関あや先生。
インドで出会い、お互い良い刺激をもらえる仲間です(o^^o)
岡山湯郷Dot Yogaの生徒さんで、東京へ移住した方も参加してくれ、嬉しい再会も。楽しい時間を過ごせました☆
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました!*\(^o^)/*
筋膜リリースのWS
* 筋膜リリースのワークショップ *
上海で活躍中のノリコ先生に、今話題の筋膜を学ぶ!!
テニスボールを使った新しい身体のメンテナンス法、筋膜リリース
ノリコ先生については
http://norico30.com
*筋膜リリースとは*
いま話題の筋膜について学び、特にテニスボールを使った筋膜リリースを紹介します。
筋膜リリースとは従来のストレッチよりもカンタンに体をほぐせるストレッチ方法。
最近は“ためしてがってん”などのテレビ番組で紹介され、肩こり、腰痛、膝痛なども改善するので世間から大注目されている。
筋膜とは筋肉や臓器、骨など身体を構成する要素を全て包んでいる。
この筋膜を“押して伸ばす”ことで血液の流れが良くなり、柔軟性を高めることに繋がる。これを筋膜リリースという。
筋膜リリースの後、身体がほぐれた状態でヨガなど運動をすると効果がわかりやすい。
*筋膜リリースの効果*
・筋膜の癒着を解消することで、肩こり、腰痛、膝通の改善になる。
・筋肉が柔らかくなり、特に固まりやすいハムストリングスなど、怪我のリスクを減らす。
・疲労回復のスピードが早まり筋肉の代謝が上がるので、ダイエットに効果的。
・可動域が広がり肩甲骨などが動かしやすくなり、背中に効く。
日時 : 8月7日(日) 15:00-16:40
場所 : 姫路Sita Yoga
料金 : ¥3800 (テニスボール込み)
講師 : norico
持ち物:動きやすい服装・長めの靴下
ご予約・お問い合わせ 070 5661 0661
N-YOGA norico先生とSita Yogaるみか先生と行く
〜ヨガの聖地インドへの旅〜
http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=173
企画しています
ご参加お待ちしています♫
インドへ行きましょう
*** ヨガティーチャーと巡るインドの旅 ***
姫路Sita Yogaるみかと、上海在住のN-YOGAノリコ先生と一緒に行くインド旅を企画しました♪
ヨガの聖地、リシケシ
インドといえば、白亜の世界遺産タージマハル
マハラジャ統治の雰囲気をそのままに異国情緒漂うピンクシティ、ジャイプール
インド北部の行ってみたいところをぎゅっと詰めた豪華で魅力的な内容になっております☆
そして、インド旅はいろいろ不安だなぁ...とか
行ってみたいけど、ひとりでは行けない...とか
インドって怖い?!?!...とか
行ってみたいのに今まで尻込みしていた方〜
そんなことないんです!!
インド人コワくナイ
ご飯も美味しいし!
魅力的な街並や建造物
日本とは全く違う宗教観やその文化に触れるおもしろさ
インドの魅力は計り知れません
インド滞在を何度も経験しているるみかとノリコが一緒に行きますし
日本と現地にオフィスがあるインド専門旅行会社Sky F Worldの全面サポートが付きますので
安心してご参加いただけます。
日程と旅の行程
お問い合わせ
Sita Yoga るみか
070-5661-0661
Sita Yoga
www.team-samourai.com
www.facebook.com/sitayoga
N YOGA Shanghai
http://norico30.com
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