峯岸道子先生WS @ 姫路Sita Yoga & 湯郷温泉DOT YOGA
峯岸道子先生WS@
湯郷温泉 DOT YOGA
姫路 Sita Yoga
常に新しい道を切り開く探求心
国内はもとより海外へも飛び回るバイタリティ
イキイキ笑顔で魅力のスラリボディ
気さくな人柄で、人として女性として憧れ目標となる峯岸道子先生のWS
姫路と岡山湯郷温泉で開催します。
10月15日(土) @ 湯郷温泉 DOT YOGA
ⓐ14:00-16:00 ヨガがもっと好きになるヨガフロ〜快適な体づくり① 肩回りを自由に〜
肩まわり、背中が硬いままだと、ヨガをしていても今一つ気持ちよさを感じられません。呼吸の深さも大きく差が出てしまいます。ヨガをもっと好きに、そして、ヨガからの恩恵をもっと得ていただくための身体への根回しをしていきましょう。 思い通りに肩回りを操ると、何時ものアーサナにも大きな違いを感じていただけるはずです。
ⓑ16:30-18:30 幸せになる後屈 〜気持ち良いハートオープン〜
➡後屈が苦手、という方は多いのです。皆さん一様に「背中が硬いので」と言われますが、背骨の伸展可動域より、もっと肩甲骨の操作、股関節の操作が大きな鍵となっているのです。前の時間帯のWS、「肩回りを自由に〜」で行ったアプローチをさらに深め、後屈のポーズに組み込んでいきましょう。決して強いポーズに向かうのではなく、ハートオープンの醍醐味を味わい、自然に笑みがこぼれる心地よさをポーズの中に見つけていく内容です。
DOT YOGA
岡山県美作市湯郷799
講座受講者は湯郷温泉かつらぎの温泉入浴無料♪
宿泊ご希望の方はかつらぎに直接お問い合わせ下さい。
10月16日(日) @ 姫路 Sita Yoga
ⓒ11:00-13;00 ヨガがもっと好きになるヨガフロー〜快適な体づくり②股関節を自由に〜
➡あぐらで座っていても快適でない、前屈も詰まってしまう、ヨガがもっと気持ちの良いものとして感じられるためには、股関節の動きとその周囲のリリースが大切な要素になります。どんな位置に上半身をもってきても、股関節がきちんと反応して、そして稼働させることのできる体へ導いていくフローワークです。
ⓓ13:30-15:30 座位のみで全身巡らせるヨガフロー
➡ 座位のバリエーションの豊富さ、そしてそのシークエンスのストーリー創りは絶妙、と言われるフローワークは、流れるような展開で
物語を紡ぐような進行が特徴です。座位のみで全身の巡りを、細胞が喜ぶ感覚を味わっていただきたいと思います。
以上4本のクラスは全て、初心者から指導者まで参加可能クラスです。
Sita Yoga
兵庫県姫路市綿町76 こうしんビル3F
www.team-samourai.com/sitayoga
料金
各クラス ¥4,500
ⓐ + ⓑ = ¥8,500
ⓒ + ⓓ = ¥8,500
ⓐ ~ ⓓ = ¥16,000
峯岸道子先生プロフィール
Body&Mind Yoga Studio主宰。
日本のフィットネス・エクササイズの草分けとして25年間の活動後、ヨガの指導を開始。「肩甲骨ヨガ」「ヨガ棒」「ハンディキャップヨガ」など時代のニーズに合わせたさまざまなヨガを提案し、国内外で高く支持されている。近年は特に肩甲骨・背骨・仙骨と、美・健康の関係に注目し、幅広い年代層向けワークショップやセミナーを積極的に行っている。
お問い合わせ・ご予約は
📩 rumika@team-samourai.com (岡村るみか)
☎ 070-5661-0661
①お名前
②連絡先(携帯電話)
③パソコンメールアドレス
④参加希望のWS番号
⑤峯岸先生からのメールマガジンの希望有無
以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。
ご注意
携帯からのメールをお使いの方へ
PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。
こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。
ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。
キャンセルポリシー
お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。
≪キャンセル料≫
開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
開催日の前日・当日:受講料の100%
※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。
※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。
SUP YOGA in 日生
『SITA YOGA』 × 『MDP マリンアクティビティーズ & Garden wakeboard』
“SUP YOGA in 日生”
『SITA YOGA』 × 『MDP マリンアクティビティーズ & Garden wakeboard』の
コラボ企画 “SUP CRUISING & SUP YOGA in 日生”を開催致します。
日時:第1回目 8月22日(月)
第2回目 9月9日(金)
第3回目 9月15日(木)
いずれも10:00-13:00頃(ランチタイム含む)
場所:岡山県備前市日生
集合場所:9:45現地集合、または8:30にSita Yoga
定員:10名
料金:¥6000 (道具レンタル、ランチ代込)
講師:岡村るみか(Sita Yoga) 小林丈二(MDP)
ご予約・お問い合わせ
070 5661 0661 (Sita Yoga)
新感覚のアクティビティ “SUPYOGA” は スタンドアップパドル (通称SUP)の上でするヨガで、不安定なボードの上でバランスを取りながら行うため自然とインナーマッスルが鍛えられます。
また、海の上でするヨガは爽やかで気持ちよく、ゆったりと波に揺られながら太陽や海のパワーを感じる事ができ、海から出るたくさんのマイナスイオンに満たされながら心地よい時間を過ごす事ができます。
楽しく遊び感覚で楽しめますので一度体験してみてください。
*荒天候の場合は、延期とさせていただきます。延期の場合は前日にご連絡致します。
*SUP YOGAの後はウエイクボードやバナナボート、フライボード等
他のマリンスポーツも楽しむことができます。
詳しくはこちら
http://mdp-skate.jp/marine/index.html
SUPクルージング、SUPヨガってどんなのー??
という方のために、体験はこんな流れです♪
日生に到着したら、ジョージ先生がお出迎え。
SUPをボートに積んで出発!!
日生には無人島が点在していて、その島々の入り江近くまで移動します。
その辺りは波がなく穏やかで、面がツルツル♪
こんなに波がなく、キレイな面でSUPできる海はなかなかないですョ
さぁ!クルージングに出かけよう!!
パドルでの漕ぎ方もやさしくレクチャー☆
海の上散歩のあとは、ボードの上でヨガを楽しみましょう☆
水の音、風の心地よさ、鳥の声、五感をフルに使って大自然を感じることができます。
水の上で常に揺れているので、自然に体幹トレーニング。
バランスを崩しても、水の上なので平気〜♪
はまるのも面白い!!
難しいポーズにも挑戦!
自然のエネルギーを感じながら時間を過ごせ、素晴らしい体験ができます。
夏を満喫!みんなでSUPを楽しもう!!
ヨガ入門コース 2016 姫路
☆新関あや先生のヨガ入門コース☆
ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょうが、ヨガのしくみはいたってシンプル。
「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。
いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。
ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。
マットの上だけでなく、マットの外でも、自分なりにヨガを使いこなせるようになりましょう。
“ヨガで健やかなライフスタイルを!”
このようなモットーで入門コースを開催します。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。
短期コース
日 時:2016年9月17日(土)・9月18日(日)
9:30-18:00(2日間・全15時間)
場 所:Sita Yoga 兵庫県姫路市綿町76こうしんビル3F
参加費:28,000円(テキスト料込)
持ち物:動きやすいウェア、タオル、筆記用具
◆こんな方におすすめ
・これからヨガを始めたい方
・もっとヨガについて知りたい方
・ヨガを基礎から学びたい方
・ヨガの生かし方を知りたい方
・心身ともに健やかな生活を送りたい方
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方
・自己探求に興味がある方
・ヨガの体系をもう一度復習したい方
【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事(アーユルヴェーダほか)
理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます
講師:新関あや
ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行に参加。全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、学術的にも、実践的にも本質を大切にしたヨガを伝える
その他:
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください
[お申込締切]2016年9月11日(日)
ご予約方法
①お名前
②メールアドレス
③電話番号
以上をご記入の上、rumika@team-samourai.comよりお申込ください。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。
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開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
開催日の前日・当日:受講料の100%
※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。
※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。
また、最少催行人数に達しない場合、開催を中止させていただくことがあります。その際は、すでにお支払の料金は後日、全額返金させていただきます。
お問い合せ
Sita Yoga
070-5661-0661
ヨガニドゥラ指導者養成講座
ヨガニドゥラ指導者養成講座
ヨガニドゥラはどんな方にもお勧めできる優しい瞑想法です。
瞑想にはいくつか種類がありますが、ヨガニドゥラはガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、 日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができます。
ステップを踏んでイマジネーションを進めていくと、過去の記憶をリセットでき、知らないうちに強いられてきた緊張や止められない習慣を手放す助けになります。
実践を重ねていけば、ゆくゆくは過去の経験にとらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことができるようになるはずです。
まずは、ヨガニドゥラのメカニズムを知りましょう。そして、どのように瞑想内容を組み立たらよいか、相手に合わせてアレンジできるバリエーションについて学んでいきましょう。
養成講座の前半は、ヨガニドゥラのメカニズムと構成、歴史的背景、生理学、ヨガ哲学(タントラ哲学、サンスカーラ、コーシャ、チャクラほか)、実際に活かされているケースを、後半はアレンジ法と指導テクニックを学び、実践していきます。
理論と実践の両面からヨガニドゥラを理解して、ますますヨガを充実させていきましょう。
日時:9月19日(月・祝) 9:30-18:30
ヨガニドゥラ実技 9:30-12:00(実技だけの受講可能)
講義と指導法 13:00-18:00
自由参加 18:00~19:00(シークエンスの作成&添削)
場所:Sita Yoga(姫路)
参加資格:ヨガニドゥラに可能性を感じる方
参加費:28,000円(税込)
実技だけの受講は3,000円
持ち物:動きやすいウェア、ヨガマット、水、タオル、筆記用具
その他:テキストは2016年版を配布します
講師:新関あや
[お申込締切]2016年9月11日(日)
*新関あや*
山形出身。YOGA ME!(ヨガミー)主宰。3歳より水泳をはじめ、インターハイ・国体へ出場。大学時代に、競争のない世界、ヨガに感銘を受ける。ハタヨガの他、ヨガ哲学と瞑想を通じてヨガを深める。ヒマラヤ山中でのラージャ・ヨーガ修行を経て、都内でのヨガ教室、山形「やまがたヨガ塾」主催。愛媛、姫路、宮島、岡山など全国各地でヨガイベントを開催。ヨガを活かして心地よい社会づくりに貢献していきたいと活動しています。趣味はヨガのほかに、アート探索
HUGGER MUGGER アンバダサー (2010〜)、 山形の情報誌「La piccola」 連載、産經新聞「くらしの百科」にて “あや先生とヨガしましょ!” 連載(2010〜2013)、書籍「家ヨガポーズ大全」執筆担当、ヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」Vol.38出演・Vol.39ページ監修
ご予約方法
①お名前(ディプロマの名前になります)
②メールアドレス
③電話番号
④参加の動機、ヨガニドゥラをどのようなところで活かしたいか
⑤ヨガ歴、指導歴
以上をご記入の上、rumika@team-samourai.comよりお申込ください。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。
ご注意
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開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
開催日の前日・当日:受講料の100%
※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。
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