2017.02.23 Thursday

新関あや先生のヨガ入門コース

🔰新関あや先生のヨガ入門コース🔰 2017 9月開催

◎ 短期コース  
日時:2017年9月23日(土)・9月24日(日)

          9:30-18:00(2日間・全15時間)  
場所:Sita Yoga 〒670-0921兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F  
電話:070-5661-0661

交通: JR「姫路駅」より徒歩10分 
料金:28,000円(テキスト料込)  
持ち物:動きやすいウェア、タオル、筆記用具  
講師:新関あや 
 

 

 

ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょう。

壮大で、複雑に見えるヨガのしくみはいたってシンプル。

「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。

いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。

ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。

マットの上だけでなく、マットの外でも、大いに使えるヨガを学びましょう。

“ヨガで健やかなライフスタイルを!”

このようなモットーで入門コースを開催します。

 

初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。  

 

 

 

YOGA ME!

 

 

◆こんな方におすすめ  
・これからヨガを始めたい方 
・もっとヨガについて知りたい方 
・ヨガを基礎から学びたい方 
・ヨガの生かし方法を知りたい方 
・心身ともに健やかな生活を送りたい方 
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方 
・自己探求に興味がある方 
・ヨガの体系をもう一度復習したい方

 

◆内容

アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事(アーユルヴェーダほか)

理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。

ヨガの基礎的な内容を網羅していきます  

 

 

iPhoneImage.png

 

 

◆講師紹介

新関あや
数種のハタ・ヨガ指導資格を取得する他、ラージャヨーガを木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行に参加。

全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、本質を大切にしたヨガを伝える 。

新関あやオフィシャルホームページ

http://yogame.tokyo/training_himeji/

 


◆その他
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます 
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください 。 
[お申込締切]2017年9月13日(水)

 

 

*お問い合わせ・ご予約*

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

,名前

∀⇒軅(携帯電話)

パソコンメールアドレス

せ臆担望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10%
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20%
開催日まで1週間前をきっている場合は受講料の50%
前日&当日は100%になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など引かせてもらった全額返金させてもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.02.03 Friday

小林愛先生 春のヨガワークショップ

小林愛先生ヨガワークショップ(2講座)

 

 

Love Flow yoga

 

日時:2017年3月19日(日) 13:00-14:30

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:3500円 

両クラス受講で : 8500円

 

* Love Flow yoga *

気持ちいい空間の中で、音楽に合わせ気持ちよく動いていきます。

やわらかなフローで身体が緩み、リラックスして、気持ちよく開く。

自然とエネルギーと優しさが湧いてくる。

自分にやさしくしながらも自分のペースで動いていく。

出来る出来ない、硬い柔らかいにこだわらない練習。

自分の硬さや弱ささえ美しく愛おしい。

ヨガの話も交え、アロマの香りが漂う中、五感が喜ぶ時間に。

 

 

 

 

 

☆ 愛花チャクラメンタル講座(入門) ☆

 

日時:2017年3月19日(日) 15:00-17:30  (トイレ休憩あり)

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:6000円 

両クラス受講で :8500円

 

 

* 愛花チャクラメンタル(入門) * 

チャクラを一つづつ見ていくということは
今の自分と向かい合うということ。

自分を整え今の自分の
状態やパターンに気づいていくこと。

 

今回はヨガポーズなどの時間はなく

呼吸や簡単に座学(話の部分が多いので

途中体を少し緩める動かすことはしますが)

プリントもメンタルチャクラ用に少し変わります。


チャクラには関連する身体の器官があり、
チャクラのバランスが崩れると
身体やココロのアンバランスが起こり
身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、
そして自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。(入門です)

少し紙に書いていただく内容も含まれているので

鉛筆やペンと簡単に動きやすい服装でお越しください

(ヨガウェアでなくでも大丈夫です)

 





小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛オフィシャルホームページhttp://manaha.yoga

 

 

 

 

 

 

*お問い合わせ・ご予約*

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

,名前

∀⇒軅(携帯電話)

パソコンメールアドレス

せ臆担望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10%
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20%
開催日まで1週間前をきっている場合は受講料の50%
前日&当日は100%になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など1000円

引かせてもらった全額返金させてもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.12.30 Friday

108回太陽礼拝

Sita yogaで初めての108回太陽礼拝🌞

たくさんの方に参加していただきました!

 

少しペースが早かったようで、あっという間に終わってしまい皆でビックリ!!😳

 

 

自分のペースでもできるように手書きの太陽礼拝12ポーズ♪

 

 

始める前の不安や雑念、煩悩?等々、なかなかの早いペースに動くのに必死で、

あっという間にぶっ飛んでしまったかと思われます😅💦

 

もう少しじっくり呼吸と身体に集中して...という感じだったのですが、

回数を重ねるごとにどんどん良いペースになっていき

108回に到達するも、皆の勢いはまだまだいける!!あと何回??という雰囲気でした!

 

 

みんなの熱気がエネルギーに変わり、成し遂げられたのではないでしょうか(o^^o)

 

 

今年は新しい先生、新しいプログラムが増え、スタジオに通ってくださる生徒さんも

たくさん増えて嬉しい一年でした。

 

108回太陽礼拝という一大イベント、皆で呼吸を合わせ、心を合わせ

皆で動く一体感、エネルギー(プラーナ)の流れを全身で感じ、

終わったあとの充実感、達成感を全員で味わえる素晴らしい体験をすることができました。

 

 

 

気持ちのいい一年の締めくくりになりましたね!!

来年もどうぞよろしくお願い致します❤❤❤

 

 

Sita Yogaは来年の夏に5周年を迎えます。記念に108回太陽礼拝をまたやる予定です😘

今回参加できなかった方、再度緒戦されたい方、ぜひご参加下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.11.29 Tuesday

アーユルヴェーダセルフケア講座

*アーユルヴェーダセルフケア講座*

 

*アーユルヴェーダセルフケア*

  3点マッサージ(頭、耳、足裏)

 

冷たい風が吹き、乾燥が気になる冬

ご自宅で出来るアーユルヴェーダセルフケアをお伝えします。

 

冬の乾燥した風はヴァータを悪化させます。

乾燥した風に吹かれてお肌がかさかさ。

肌をケアしようというときに顔ばっかりせっせとお手入れして、

身体や頭皮の事はおざなりになっていませんか?

肌が露出している部分だけでなく、隠れている部分にも潤いを与えましょう。

 

アーユルヴェーダでは毎日のセルフケアに3点マッサージをすすめています。

頭、耳、足裏の3点は毎日油を塗ることは強壮・若返りとして認められています。

ご家庭で出来るセルフケアを学び、ご自身だけでなく家族や友人と

アーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れてみませんか。

 

女性だけでなく男性も是非ご参加下さい◎

 

 

日時 : 2017年1月14日(土) 12:00-13:30
場所 : 姫路Sita Yoga
料金 : ¥2000
講師 : 石尾 圓 Madoka Ishio

持ち物:動きやすい服装(暖かい格好)

 

ご予約・お問い合わせ 070 5661 0661

 

 

 

 

 

 

***石尾 圓***

Madoka Ishio

旅するアーユルヴェーダYadocari代表

 

ーProfileー

16歳からの持病で心と身体の繋がりを体感し、そしていかに健康が幸せである事かを実感する。

13年飲食業に携わり、医食同源を痛感する。

 

アーユルヴェーダオイルトリートメントでの体験より、アーユルヴェーダセラピストへの道を志し

スリランカに渡り3名のアーユルヴェーダドクターが在中するアーユルヴェーダセンターで

ボディワークやセラピストとしての学びを深める。

 

Arthreya Ayurveda Center伝承

アーユルヴェーダセラピスト(2014)

アーユルヴェーダインストラクター(2015)

2016年11月

インド政府認定校である南インドの有名アーユルヴェーダ研究機関(arya vaidy pharmacy)

病院・研究所・製薬会社・薬草園などを持つ施設での研修を終え帰国

 

 

日本アーユルヴェーダ学会

セルフケアアドバイザー(2014)

*アーユルヴェーダの智慧を日常に取り入れる事は有効なセルフケアになります。

日本の気候、環境や個人に合わせてアドバイスをさせて頂きます。

セルフケアWSの開催を予定しています。

 

JAAアロマコーディネーター(2016)

*アーユルヴェーダ×アロマ

  「東洋と西洋の融合」

今の体質や体調に合わせてオイルをブレンドさせて頂きます。

アーユルヴェティックなクラフト作りも体験頂けるWSの開催を予定しています。

 

詳しいご質問等は講師まで

yadocariayurveda@gmail.com

080 4261 8100

(LINEID yadocari8100)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

2016.11.05 Saturday

極上のリラックス時間をあなたに...

11月から新しく、ヨシ先生のリストラティブヨガクラス始まります。

 

疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏やかに回復に導くには、心も身体も思いきって

「ゆだねて」みましょう。

リストラティブ・ヨガは、そんな、「とにかく癒されたい」という方向けのヨガです。

完全なリラックス状態をつくるために、姿勢を補助するプロップ(ボルスターやブランケット、ストラップなど)を使って

用意した土台に身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。
その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、

完全なリラクゼーション状態を導きだします。

 

 

「リストラティブヨガ」とは

 

リストラティブには「活力を回復させる」「元気をだす」といった意味合いがあり、

心の落ち着き、自然治癒力、全身の回復などを促す効果があります。

 

アメリカの理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者のジュディス・ラサター(Judith Lasater)氏によって

1990年代に考案されたヨガ。


**
リストラティブ=心身回復を目指し、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス(補助用具)を

ふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取り、深い休息感を得て、緊張の緩和、

エネルギーの回復へと導くセラピー要素がとても高いリラックス系のヨガスタイルです。

身体を完全にゆるめられる様にボルスター、ブランケット、ブロック等のプロップスの組み合わせを作り、

安定した状態でポーズをより長く保ち、質の高いリラックス状態をゆったりと確保します。

主に横になった仰向けのアサナを、1ポーズにつき通常約20分ほどのホールドしながら4〜6ポーズ行います。

身体に深い休息を与え、筋肉を伸ばし、心拍数と血圧を低下させ、神経系を鎮める事により、血圧や心拍数、

血糖値などを下げ、副交感神経を優位にし、心身を安らかで完全なリラックス状態へと導いてくれます。

 

***
はげしい動きを必要としないため、ケガのリスクがない。
その安全性により、高齢者や更年期障害の方々に対してや、セラピーとして、

そして最近ではマタニティヨガとしても活用されています。

****
●年齢、性別、そしてヨガの経験も問わず、どんな人でも行うことができます。
●妊婦、シニア世代、更年期障害、術後のリハビリ、慢性的な腰痛の痛み緩和などに効果が高い。

 

 

 

11月のリストラティブクラス

 

20日 (日) 湯郷 DOTYOGA 13:30-15:00 

26日 (土) 姫路 Sita Yoga 18:30-20:00 

 

90分   3000円   定員5名

 

 

ご予約・お問い合わせ 070 5661 0661​

 

 

 


 
 

2016.10.30 Sunday

小林愛先生のヨガワークショップ(12月)

小林愛(mana)先生ヨガワークショップ

 

☆愛花チャクラヨガ講座(入門)☆

 

日時:2016年12月10日(土) 12:30-16:30(4時間)

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:8000円 (早割 7000円 11月末振込)

両クラス受講で :11000円(早割10000円 11月末振込)

 

愛花ヨガの要素も入っての

チャクラヨガ4時間講座

 

チャクラを一つづつ見ていくということは

自分と向かい合うということ。自分を整える。


チャクラには関連する身体の器官があり、

チャクラのバランスが崩れると身体やココロのアンバランスが起こり

身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

 

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに明確になったり

願いが現実になりやすかったり。

 

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、

そして自分の本音をみていきましょう。

 

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、

チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。

 

家でも後で確認出来るようにプリントを用意させて頂きます。
座学と実践の4時間講座になります。

 

 

 

☆クリスマスキャンドルヨガ☆

 

日時:2016年12月10日(土) 17:15-19:00

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:4000円 (早割 3500円 11月末振込) 

両クラス受講で :11000円(早割10000円 11月末振込)

 

*LOVEキャンドルヨガ  クリスマスバージョン*

キャンドルのやわらかい光に包まれて

キャンドルの炎は、ゆらゆら優しく揺れながら

呼吸とヨガのポーズをしながら、話も入れての

たっぷり2時間、自分の為の時間。
 

キャンドルの炎のゆらぎには、星のまたたき、波や、小川のせせらぎ、そよ風など、
リラックスできる自然現象と同じリズムに含まれています。

ゆらゆら、そよそよ、さらさらと。

音の無い音に耳を傾けただけでも、

心身が癒されていくのを感じるのではないでしょうか?

また、キャンドルには空間を浄化し、

生命力や波動を高めてくれるエネルギーがあるようです。
さらに、左右の脳のバランスが調整されるそうです。

ヨガとの相性がとてもいのが、このことでもわかります。
キャンドル+ヨガ+呼吸+愛先生のハートフルなお話で大切なひと時をお過ごし下さい♪
 

 

 

◎YOGAの語源は繋ぐ…

普段、忙しい生活の中で本当のリラックスを感じられてなかったり、

なかなか新しいお友達を作る機会がなかったり、
孤独感を感じながら毎日を過ごされている方も多いはずです。

そんな方々にYOGAを通じて、本当のリラックスと、
誰かと一つの空間を共有する事の素晴らしさ感じてほしい、という思いでこの企画が産まれました。

クラスは夕方、日が沈みかけるころからスタートします。スタジオの明りは消し、
キャンドルの光を灯し、そこにアロマの香りとリラックスできる音を流すことで、
五感すべてをリラックスさせながら、ヨガをしましょう。

きっと緊張や不安から解放されて、気持ちの良い自分と向き合えるはずです。

そしてその場に集まった方と、同じ空間をシェアできる喜びを感じられるはずです。

 

身体の硬い方もヨガ初心者や

経験者も大歓迎なクラスです。

 

 

小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
 

小林愛オフィシャルホームページ
http://lovemana.net/ 
Twitter 
http://twitter.com/lovemananet 
メールアドレス
lovemananet@gmail.com

 

 

 

 

 

**お問い合わせ・ご予約は**

📩 rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)

☎  070-5661-0661

 

①お名前

②連絡先(携帯電話)

③パソコンメールアドレス

④参加希望のWS

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10%
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20%
開催日まで1週間前をきっている場合は受講料の50%
前日&当日は100%になるのでご注意下さい。

その他の期間は、銀行手数料など1000円

引かせてもらった全額返金させてもらいます。

 



 

 

2016.10.25 Tuesday

小松亮一先生のヨガワークショップ(11月)

小松亮一先生のヨガワークショップ

 

☆アシュタンガヨガビギナー☆
日時:2016年11月13日(月) 15:00-16:30

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:3000円

 

アシュタンガヨガの初級クラスの特にスタンディングのポーズを中心に行うクラスです。

アシュタンガヨガは陽の要素を持っていて体が元気になることを感じ、そしてデトックス効果が抜群です。

そして最後はフィニッシングポーズと言って陰の要素を含むシークエンスが並びます。

特にサルヴァンガアーサナ、ハラーサナ、マツヤーサナがキーポイントになります。

アシュタンガヨガをやってみたいけど何となく辛そう。。。厳しそう

と思っている方がいらっしゃいましたら是非この機会にご参加ください。

ご一緒にその固定概念を砕いてみませんか?

 

 

 

☆小松式メソッド☆
日時:2016年11月14日(月) 11:00-13:00

場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:3000円

 

ヨガの実践又は練習を日々のプラクティスに取り入れている方で怪我や痛みを感じたことはありませんか?

筋肉の伸展や屈曲を保護しているのが関節や骨で、もし人間の体に関節が無ければ筋肉はどこまでも

伸びていくのですが、そうなると最終的には切れてしまいます。骨が無ければ軟体動物みたいに柔らかく

なりますが体の強さという点では無いに等しいことになります。

小松式メソッドは人間の体の5つの要素である後屈、前屈、側屈、捻り、開脚をバランス良く取り入れた

メソッドです。 心地の良い感覚を感じて頂けます。

初心者から指導者までご参加可能です。是非この機会にご参加くださいませ。

 

 

ご予約・お問い合わせ 070-5661-0661

 

 

 

*小松亮一*
スノーボード歴12年、プロスノーボーダー歴6年、多数のDVD、TV、雑誌に取り上げられる。

その後引き込まれる様にヨガ道に入る。

2011年に南インド、ケララのシヴァナンダヨガアシュラムでのTTCを経てシヴァナンダクラスを受け持つようになり、

2012年よりWSを積極的に開催しZEN YOGAを確立。

2013年よりDANGSHADES(アイウェア)のサポートを受ける。

「世界ヨガ選手権JAPAN2014」に出場。「シルシャーサナ」で優勝。

 



ご予約・お問い合わせ 070-5661-0661

 

 

 

 

2016.08.10 Wednesday

峯岸道子先生WS @ 姫路Sita Yoga & 湯郷温泉DOT YOGA

峯岸道子先生WS@

湯郷温泉 DOT YOGA

姫路 Sita Yoga



常に新しい道を切り開く探求心
国内はもとより海外へも飛び回るバイタリティ
イキイキ笑顔で魅力のスラリボディ
気さくな人柄で、人として女性として憧れ目標となる峯岸道子先生のWS

姫路と岡山湯郷温泉で開催します。

 

 

 

 

 

10月15日(土) @ 湯郷温泉 DOT YOGA

 

ⓐ14:00-16:00 ヨガがもっと好きになるヨガフロ〜快適な体づくり① 肩回りを自由に〜

肩まわり、背中が硬いままだと、ヨガをしていても今一つ気持ちよさを感じられません。呼吸の深さも大きく差が出てしまいます。ヨガをもっと好きに、そして、ヨガからの恩恵をもっと得ていただくための身体への根回しをしていきましょう。 思い通りに肩回りを操ると、何時ものアーサナにも大きな違いを感じていただけるはずです。

 

ⓑ16:30-18:30 幸せになる後屈 〜気持ち良いハートオープン〜

➡後屈が苦手、という方は多いのです。皆さん一様に「背中が硬いので」と言われますが、背骨の伸展可動域より、もっと肩甲骨の操作、股関節の操作が大きな鍵となっているのです。前の時間帯のWS、「肩回りを自由に〜」で行ったアプローチをさらに深め、後屈のポーズに組み込んでいきましょう。決して強いポーズに向かうのではなく、ハートオープンの醍醐味を味わい、自然に笑みがこぼれる心地よさをポーズの中に見つけていく内容です。

 

DOT YOGA

岡山県美作市湯郷799

www.team-samourai.com/dotyoga

 

講座受講者は湯郷温泉かつらぎの温泉入浴無料♪

宿泊ご希望の方はかつらぎに直接お問い合わせ下さい。

www.team-samourai.com

 

 

 

 

10月16日(日) @ 姫路 Sita Yoga 

 

11:00-13;00 ヨガがもっと好きになるヨガフロー〜快適な体づくり②股関節を自由に〜

➡あぐらで座っていても快適でない、前屈も詰まってしまう、ヨガがもっと気持ちの良いものとして感じられるためには、股関節の動きとその周囲のリリースが大切な要素になります。どんな位置に上半身をもってきても、股関節がきちんと反応して、そして稼働させることのできる体へ導いていくフローワークです。

 

 

13:30-15:30 座位のみで全身巡らせるヨガフロー

➡ 座位のバリエーションの豊富さ、そしてそのシークエンスのストーリー創りは絶妙、と言われるフローワークは、流れるような展開で

物語を紡ぐような進行が特徴です。座位のみで全身の巡りを、細胞が喜ぶ感覚を味わっていただきたいと思います。

 

以上4本のクラスは全て、初心者から指導者まで参加可能クラスです。

 

 

Sita Yoga

兵庫県姫路市綿町76 こうしんビル3F

www.team-samourai.com/sitayoga

 

 

料金

各クラス  ¥4,500

ⓐ + ⓑ = ¥8,500

ⓒ + ⓓ = ¥8,500

ⓐ ~ ⓓ = ¥16,000

 

 

 

 

 

 

 

峯岸道子先生プロフィール

Body&Mind Yoga Studio主宰。

日本のフィットネス・エクササイズの草分けとして25年間の活動後、ヨガの指導を開始。「肩甲骨ヨガ」「ヨガ棒」「ハンディキャップヨガ」など時代のニーズに合わせたさまざまなヨガを提案し、国内外で高く支持されている。近年は特に肩甲骨・背骨・仙骨と、美・健康の関係に注目し、幅広い年代層向けワークショップやセミナーを積極的に行っている。

http://bmy-studio.com

 

 

 

 

 

お問い合わせ・ご予約は

📩 rumika@team-samourai.com (岡村るみか)

☎  070-5661-0661

 

①お名前

②連絡先(携帯電話)

③パソコンメールアドレス

④参加希望のWS番号

⑤峯岸先生からのメールマガジンの希望有無

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫

 開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
 開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
 開催日の前日・当日:受講料の100%

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。

※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.08.06 Saturday

SUP YOGA in 日生

『SITA YOGA』 × 『MDP マリンアクティビティーズ & Garden wakeboard』

“SUP YOGA in 日生”

 

『SITA YOGA』 × 『MDP マリンアクティビティーズ & Garden wakeboard』の

コラボ企画 “SUP CRUISING & SUP YOGA in 日生”を開催致します。

 

日時:第1回目 8月22日(月)

   第2回目 9月9日(金)

   第3回目 9月15日(木)

いずれも10:00-13:00頃(ランチタイム含む)

 

場所:岡山県備前市日生

集合場所:9:45現地集合、または8:30にSita Yoga

定員:10名

料金:¥6000 (道具レンタル、ランチ代込)

講師:岡村るみか(Sita Yoga) 小林丈二(MDP)

 

ご予約・お問い合わせ

070 5661 0661 (Sita Yoga)

 

 

新感覚のアクティビティ “SUPYOGA” は スタンドアップパドル (通称SUP)の上でするヨガで、不安定なボードの上でバランスを取りながら行うため自然とインナーマッスルが鍛えられます。

また、海の上でするヨガは爽やかで気持ちよく、ゆったりと波に揺られながら太陽や海のパワーを感じる事ができ、海から出るたくさんのマイナスイオンに満たされながら心地よい時間を過ごす事ができます。

楽しく遊び感覚で楽しめますので一度体験してみてください。

 

*荒天候の場合は、延期とさせていただきます。延期の場合は前日にご連絡致します。

 

*SUP YOGAの後はウエイクボードやバナナボート、フライボード等

他のマリンスポーツも楽しむことができます。

詳しくはこちら

http://mdp-skate.jp/marine/index.html

 

 

 

 

 

SUPクルージング、SUPヨガってどんなのー??

という方のために、体験はこんな流れです♪

 

日生に到着したら、ジョージ先生がお出迎え。

 

 

SUPをボートに積んで出発!!

 

 

日生には無人島が点在していて、その島々の入り江近くまで移動します。

その辺りは波がなく穏やかで、面がツルツル♪

こんなに波がなく、キレイな面でSUPできる海はなかなかないですョ

 

 

 

 

 

さぁ!クルージングに出かけよう!!

パドルでの漕ぎ方もやさしくレクチャー☆

 

 

海の上散歩のあとは、ボードの上でヨガを楽しみましょう☆

水の音、風の心地よさ、鳥の声、五感をフルに使って大自然を感じることができます。

 

 

 

水の上で常に揺れているので、自然に体幹トレーニング。

バランスを崩しても、水の上なので平気〜♪

はまるのも面白い!!

 

 

 

難しいポーズにも挑戦!




 

 


自然のエネルギーを感じながら時間を過ごせ、素晴らしい体験ができます。

夏を満喫!みんなでSUPを楽しもう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.08.06 Saturday

ヨガ入門コース 2016 姫路

☆新関あや先生のヨガ入門コース☆

 

ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょうが、ヨガのしくみはいたってシンプル。
「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。
いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。
ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。
マットの上だけでなく、マットの外でも、自分なりにヨガを使いこなせるようになりましょう。


“ヨガで健やかなライフスタイルを!”
このようなモットーで入門コースを開催します。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

短期コース
日 時:2016年9月17日(土)・9月18日(日)
      9:30-18:00(2日間・全15時間)
場 所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F
参加費:28,000円(テキスト料込)
持ち物:動きやすいウェア、タオル、筆記用具

 

 

◆こんな方におすすめ
・これからヨガを始めたい方
・もっとヨガについて知りたい方
・ヨガを基礎から学びたい方
・ヨガの生かし方を知りたい方
・心身ともに健やかな生活を送りたい方
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方
・自己探求に興味がある方
・ヨガの体系をもう一度復習したい方

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事(アーユルヴェーダほか)

理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます

 

 

 

 

講師:新関あや 
ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行に参加。全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、学術的にも、実践的にも本質を大切にしたヨガを伝える

その他:
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください
[お申込締切]2016年9月11日(日)


 

ご予約方法

①お名前

②メールアドレス

③電話番号

以上をご記入の上、rumika@team-samourai.comよりお申込ください。

後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。
ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。

 

キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫

 開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
 開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
 開催日の前日・当日:受講料の100%

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。

※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。

また、最少催行人数に達しない場合、開催を中止させていただくことがあります。その際は、すでにお支払の料金は後日、全額返金させていただきます。

 

 

 

 

 




お問い合せ

Sita Yoga

070-5661-0661

 

 



 

Calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< June 2017 >>
PR
Selected Entries
Categories
Archives
Recent Comment
Links
Profile
Search this site.
Others
Mobile
qrcode
Powered by
30days Album
無料ブログ作成サービス JUGEM