2016.08.10 Wednesday

峯岸道子先生WS @ 姫路Sita Yoga & 湯郷温泉DOT YOGA

峯岸道子先生WS@

湯郷温泉 DOT YOGA

姫路 Sita Yoga



常に新しい道を切り開く探求心
国内はもとより海外へも飛び回るバイタリティ
イキイキ笑顔で魅力のスラリボディ
気さくな人柄で、人として女性として憧れ目標となる峯岸道子先生のWS

姫路と岡山湯郷温泉で開催します。

 

 

 

 

 

10月15日(土) @ 湯郷温泉 DOT YOGA

 

ⓐ14:00-16:00 ヨガがもっと好きになるヨガフロ〜快適な体づくり① 肩回りを自由に〜

肩まわり、背中が硬いままだと、ヨガをしていても今一つ気持ちよさを感じられません。呼吸の深さも大きく差が出てしまいます。ヨガをもっと好きに、そして、ヨガからの恩恵をもっと得ていただくための身体への根回しをしていきましょう。 思い通りに肩回りを操ると、何時ものアーサナにも大きな違いを感じていただけるはずです。

 

ⓑ16:30-18:30 幸せになる後屈 〜気持ち良いハートオープン〜

➡後屈が苦手、という方は多いのです。皆さん一様に「背中が硬いので」と言われますが、背骨の伸展可動域より、もっと肩甲骨の操作、股関節の操作が大きな鍵となっているのです。前の時間帯のWS、「肩回りを自由に〜」で行ったアプローチをさらに深め、後屈のポーズに組み込んでいきましょう。決して強いポーズに向かうのではなく、ハートオープンの醍醐味を味わい、自然に笑みがこぼれる心地よさをポーズの中に見つけていく内容です。

 

DOT YOGA

岡山県美作市湯郷799

www.team-samourai.com/dotyoga

 

講座受講者は湯郷温泉かつらぎの温泉入浴無料♪

宿泊ご希望の方はかつらぎに直接お問い合わせ下さい。

www.team-samourai.com

 

 

 

 

10月16日(日) @ 姫路 Sita Yoga 

 

11:00-13;00 ヨガがもっと好きになるヨガフロー〜快適な体づくり②股関節を自由に〜

➡あぐらで座っていても快適でない、前屈も詰まってしまう、ヨガがもっと気持ちの良いものとして感じられるためには、股関節の動きとその周囲のリリースが大切な要素になります。どんな位置に上半身をもってきても、股関節がきちんと反応して、そして稼働させることのできる体へ導いていくフローワークです。

 

 

13:30-15:30 座位のみで全身巡らせるヨガフロー

➡ 座位のバリエーションの豊富さ、そしてそのシークエンスのストーリー創りは絶妙、と言われるフローワークは、流れるような展開で

物語を紡ぐような進行が特徴です。座位のみで全身の巡りを、細胞が喜ぶ感覚を味わっていただきたいと思います。

 

以上4本のクラスは全て、初心者から指導者まで参加可能クラスです。

 

 

Sita Yoga

兵庫県姫路市綿町76 こうしんビル3F

www.team-samourai.com/sitayoga

 

 

料金

各クラス  ¥4,500

ⓐ + ⓑ = ¥8,500

ⓒ + ⓓ = ¥8,500

ⓐ ~ ⓓ = ¥16,000

 

 

 

 

 

 

 

峯岸道子先生プロフィール

Body&Mind Yoga Studio主宰。

日本のフィットネス・エクササイズの草分けとして25年間の活動後、ヨガの指導を開始。「肩甲骨ヨガ」「ヨガ棒」「ハンディキャップヨガ」など時代のニーズに合わせたさまざまなヨガを提案し、国内外で高く支持されている。近年は特に肩甲骨・背骨・仙骨と、美・健康の関係に注目し、幅広い年代層向けワークショップやセミナーを積極的に行っている。

http://bmy-studio.com

 

 

 

 

 

お問い合わせ・ご予約は

📩 rumika@team-samourai.com (岡村るみか)

☎  070-5661-0661

 

①お名前

②連絡先(携帯電話)

③パソコンメールアドレス

④参加希望のWS番号

⑤峯岸先生からのメールマガジンの希望有無

 

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。

ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。


キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫

 開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
 開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
 開催日の前日・当日:受講料の100%

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。

※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.08.06 Saturday

SUP YOGA in 日生

『SITA YOGA』 × 『MDP マリンアクティビティーズ & Garden wakeboard』

“SUP YOGA in 日生”

 

『SITA YOGA』 × 『MDP マリンアクティビティーズ & Garden wakeboard』の

コラボ企画 “SUP CRUISING & SUP YOGA in 日生”を開催致します。

 

日時:第1回目 8月22日(月)

   第2回目 9月9日(金)

   第3回目 9月15日(木)

いずれも10:00-13:00頃(ランチタイム含む)

 

場所:岡山県備前市日生

集合場所:9:45現地集合、または8:30にSita Yoga

定員:10名

料金:¥6000 (道具レンタル、ランチ代込)

講師:岡村るみか(Sita Yoga) 小林丈二(MDP)

 

ご予約・お問い合わせ

070 5661 0661 (Sita Yoga)

 

 

新感覚のアクティビティ “SUPYOGA” は スタンドアップパドル (通称SUP)の上でするヨガで、不安定なボードの上でバランスを取りながら行うため自然とインナーマッスルが鍛えられます。

また、海の上でするヨガは爽やかで気持ちよく、ゆったりと波に揺られながら太陽や海のパワーを感じる事ができ、海から出るたくさんのマイナスイオンに満たされながら心地よい時間を過ごす事ができます。

楽しく遊び感覚で楽しめますので一度体験してみてください。

 

*荒天候の場合は、延期とさせていただきます。延期の場合は前日にご連絡致します。

 

*SUP YOGAの後はウエイクボードやバナナボート、フライボード等

他のマリンスポーツも楽しむことができます。

詳しくはこちら

http://mdp-skate.jp/marine/index.html

 

 

 

 

 

SUPクルージング、SUPヨガってどんなのー??

という方のために、体験はこんな流れです♪

 

日生に到着したら、ジョージ先生がお出迎え。

 

 

SUPをボートに積んで出発!!

 

 

日生には無人島が点在していて、その島々の入り江近くまで移動します。

その辺りは波がなく穏やかで、面がツルツル♪

こんなに波がなく、キレイな面でSUPできる海はなかなかないですョ

 

 

 

 

 

さぁ!クルージングに出かけよう!!

パドルでの漕ぎ方もやさしくレクチャー☆

 

 

海の上散歩のあとは、ボードの上でヨガを楽しみましょう☆

水の音、風の心地よさ、鳥の声、五感をフルに使って大自然を感じることができます。

 

 

 

水の上で常に揺れているので、自然に体幹トレーニング。

バランスを崩しても、水の上なので平気〜♪

はまるのも面白い!!

 

 

 

難しいポーズにも挑戦!




 

 


自然のエネルギーを感じながら時間を過ごせ、素晴らしい体験ができます。

夏を満喫!みんなでSUPを楽しもう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.08.06 Saturday

ヨガ入門コース 2016 姫路

☆新関あや先生のヨガ入門コース☆

 

ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょうが、ヨガのしくみはいたってシンプル。
「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。
いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。
ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。
マットの上だけでなく、マットの外でも、自分なりにヨガを使いこなせるようになりましょう。


“ヨガで健やかなライフスタイルを!”
このようなモットーで入門コースを開催します。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

短期コース
日 時:2016年9月17日(土)・9月18日(日)
      9:30-18:00(2日間・全15時間)
場 所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F
参加費:28,000円(テキスト料込)
持ち物:動きやすいウェア、タオル、筆記用具

 

 

◆こんな方におすすめ
・これからヨガを始めたい方
・もっとヨガについて知りたい方
・ヨガを基礎から学びたい方
・ヨガの生かし方を知りたい方
・心身ともに健やかな生活を送りたい方
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方
・自己探求に興味がある方
・ヨガの体系をもう一度復習したい方

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事(アーユルヴェーダほか)

理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます

 

 

 

 

講師:新関あや 
ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行に参加。全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、学術的にも、実践的にも本質を大切にしたヨガを伝える

その他:
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください
[お申込締切]2016年9月11日(日)


 

ご予約方法

①お名前

②メールアドレス

③電話番号

以上をご記入の上、rumika@team-samourai.comよりお申込ください。

後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

 

 

ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。
ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。

 

キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫

 開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
 開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
 開催日の前日・当日:受講料の100%

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。

※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。

また、最少催行人数に達しない場合、開催を中止させていただくことがあります。その際は、すでにお支払の料金は後日、全額返金させていただきます。

 

 

 

 

 




お問い合せ

Sita Yoga

070-5661-0661

 

 



 

2016.08.06 Saturday

ヨガニドゥラ指導者養成講座

ヨガニドゥラ指導者養成講座



ヨガニドゥラはどんな方にもお勧めできる優しい瞑想法です。

瞑想にはいくつか種類がありますが、ヨガニドゥラはガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、 日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができます。

ステップを踏んでイマジネーションを進めていくと、過去の記憶をリセットでき、知らないうちに強いられてきた緊張や止められない習慣を手放す助けになります。

実践を重ねていけば、ゆくゆくは過去の経験にとらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことができるようになるはずです。

まずは、ヨガニドゥラのメカニズムを知りましょう。そして、どのように瞑想内容を組み立たらよいか、相手に合わせてアレンジできるバリエーションについて学んでいきましょう。

 



養成講座の前半は、ヨガニドゥラのメカニズムと構成、歴史的背景、生理学、ヨガ哲学(タントラ哲学、サンスカーラ、コーシャ、チャクラほか)、実際に活かされているケースを、後半はアレンジ法と指導テクニックを学び、実践していきます。
理論と実践の両面からヨガニドゥラを理解して、ますますヨガを充実させていきましょう。


 

 


日時:9月19日(月・祝) 9:30-18:30
 

ヨガニドゥラ実技 9:30-12:00(実技だけの受講可能)

講義と指導法 13:00-18:00

自由参加 18:00~19:00(シークエンスの作成&添削)


場所:Sita Yoga(姫路)  

参加資格:ヨガニドゥラに可能性を感じる方

参加費:28,000円(税込)

               実技だけの受講は3,000円

 

持ち物:動きやすいウェア、ヨガマット、水、タオル、筆記用具

その他:テキストは2016年版を配布します

 

講師:新関あや
 

お申込締切]2016年9月11日(日)
 

 




*新関あや*

山形出身。YOGA ME!(ヨガミー)主宰。3歳より水泳をはじめ、インターハイ・国体へ出場。大学時代に、競争のない世界、ヨガに感銘を受ける。ハタヨガの他、ヨガ哲学と瞑想を通じてヨガを深める。ヒマラヤ山中でのラージャ・ヨーガ修行を経て、都内でのヨガ教室、山形「やまがたヨガ塾」主催。愛媛、姫路、宮島、岡山など全国各地でヨガイベントを開催。ヨガを活かして心地よい社会づくりに貢献していきたいと活動しています。趣味はヨガのほかに、アート探索

HUGGER MUGGER アンバダサー (2010〜)、 山形の情報誌「La piccola」 連載、産經新聞「くらしの百科」にて “あや先生とヨガしましょ!” 連載(2010〜2013)、書籍「家ヨガポーズ大全」執筆担当、ヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」Vol.38出演・Vol.39ページ監修

 

 


ご予約方法

①お名前(ディプロマの名前になります)

②メールアドレス

③電話番号

④参加の動機、ヨガニドゥラをどのようなところで活かしたいか

⑤ヨガ歴、指導歴
 

以上をご記入の上、rumika@team-samourai.comよりお申込ください。

後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。


ご注意

携帯からのメールをお使いの方へ

PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。

こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。

 

キャンセルポリシー

お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。

≪キャンセル料≫

 開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30%
 開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50%
 開催日の前日・当日:受講料の100%

※開催日より2週間以上前にキャンセルされた場合には、キャンセル料は発生いたしません。

※返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。

また、最少催行人数に達しない場合、開催を中止させていただくことがあります。その際は、すでにお支払の料金は後日、全額返金させていただきます。


 

 


お問い合せ

Sita Yoga

070-5661-0661






 

2016.07.26 Tuesday

シヴァナンダヨガ ジャパンツアー

この夏、

南インドのシヴァナンダ、ニヤルダムアシュラムから

先生たち3人、来日します!

 

 

 

私がこのアシュラムに始めて行ったのはかれこれ7年前(2009年)。

ヨガのことを全く知らずに、いきなり1ヶ月間のTTC(Teachers training couse)

に参加しました。

 

 

毎日起きてから寝るまで、ヨガ的な生活を送るアシュラムでの生活は、

当時日本で起きてから寝るまで仕事(料理の仕込み)に追われていた私にとって、

何のストレスもプレッシャーもなく、ここは天国かと思ったものです。

 

そんなアシュラムから先生達が来日し、

姫路Sita Yogaでクラスを開催してくれます。

 

 

3年前に湯郷DOT YOGAでシヴァナンダヨガTTCを日本初開催したときもそうでしたが、

先生達がそこにいるだけでその場の雰囲気がアシュラム化、穏やかで何とも幸せな空気感漂うんですよ〜。

 

 

 

シヴァナンダヨガのクラスは世界共通です。

いつも練習されている方、初めての方関係なくどなたでも参加していただけますので

アシュラムの雰囲気を体験しに、ぜひお越しください。

 

 

 

来日するのはこの3人

 

アシュラムディレクターのナタラージ先生 & カリヤーニ先生

 

 

 

サンディップ先生

 

クラスは英語ですが、同時通訳が付きます。

 

 

日時:8月23日(火)

場所:姫路Sita Yoga

内容:13:00-15:00 シヴァナンダヨガアサナクラス ¥2500

   18:30-20:30 シヴァナンダヨガアドヴァンスアサナクラス ¥2500

   20:45-21:30 ヨガ哲学(座学) ¥2000

   すべて受講の方−¥500

   *世界各地で行われているTTCについての説明会も同時開催

 

 

ご予約・お問い合わせ

070-5661-0661

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.07.20 Wednesday

明日館でヨガ

建築の巨匠フランク・ロイド・ライトの作品でもあり、重要文化財でもある自由学園明日館でヨガと瞑想のワークショップをしました。



ライトの残した言葉
"長く生きるほど、人生は美しくなる"
をテーマにヨガをするということで、長く生きるには背骨の健康から〜と思い、関節と骨がよく動くように肩甲骨・背骨・仙骨を意識したクラスに。










ヨガで身体を整えた後は、背骨を意識した瞑想を。



今回のWS企画は新関あや先生。
インドで出会い、お互い良い刺激をもらえる仲間です(o^^o)



岡山湯郷Dot Yogaの生徒さんで、東京へ移住した方も参加してくれ、嬉しい再会も。楽しい時間を過ごせました☆
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました!*\(^o^)/*





2016.07.17 Sunday

筋膜リリースのWS

* 筋膜リリースのワークショップ *

上海で活躍中のノリコ先生に、今話題の筋膜を学ぶ!!
テニスボールを使った新しい身体のメンテナンス法、筋膜リリース

 

ノリコ先生については

http://norico30.com



*筋膜リリースとは*

いま話題の筋膜について学び、特にテニスボールを使った筋膜リリースを紹介します。
筋膜リリースとは従来のストレッチよりもカンタンに体をほぐせるストレッチ方法。
最近は“ためしてがってん”などのテレビ番組で紹介され、肩こり、腰痛、膝痛なども改善するので世間から大注目されている。

筋膜とは筋肉や臓器、骨など身体を構成する要素を全て包んでいる。
この筋膜を“押して伸ばす”ことで血液の流れが良くなり、柔軟性を高めることに繋がる。これを筋膜リリースという。
筋膜リリースの後、身体がほぐれた状態でヨガなど運動をすると効果がわかりやすい。






*筋膜リリースの効果*

・筋膜の癒着を解消することで、肩こり、腰痛、膝通の改善になる。


・筋肉が柔らかくなり、特に固まりやすいハムストリングスなど、怪我のリスクを減らす。

 

・疲労回復のスピードが早まり筋肉の代謝が上がるので、ダイエットに効果的。

 

・可動域が広がり肩甲骨などが動かしやすくなり、背中に効く。





日時 : 8月7日(日) 15:00-16:40
場所 : 姫路Sita Yoga
料金 : ¥3800 (テニスボール込み)
講師 : norico
持ち物:動きやすい服装・長めの靴下



ご予約・お問い合わせ 070 5661 0661



N-YOGA norico先生とSita Yogaるみか先生と行く

〜ヨガの聖地インドへの旅〜

http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=173

企画しています

ご参加お待ちしています♫

 

 

 

 

 

 

 






 

2016.07.08 Friday

インドへ行きましょう

*** ヨガティーチャーと巡るインドの旅 ***

姫路Sita Yogaるみかと、上海在住のN-YOGAノリコ先生と一緒に行くインド旅を企画しました♪

 

 

 

ヨガの聖地、リシケシ

インドといえば、白亜の世界遺産タージマハル

マハラジャ統治の雰囲気をそのままに異国情緒漂うピンクシティ、ジャイプール

 

インド北部の行ってみたいところをぎゅっと詰めた豪華で魅力的な内容になっております☆

 

 

 

そして、インド旅はいろいろ不安だなぁ...とか

行ってみたいけど、ひとりでは行けない...とか

インドって怖い?!?!...とか

行ってみたいのに今まで尻込みしていた方〜

 

そんなことないんです!!

インド人コワくナイ

ご飯も美味しいし!

魅力的な街並や建造物

日本とは全く違う宗教観やその文化に触れるおもしろさ

インドの魅力は計り知れません

 

インド滞在を何度も経験しているるみかとノリコが一緒に行きますし

日本と現地にオフィスがあるインド専門旅行会社Sky F Worldの全面サポートが付きますので

安心してご参加いただけます。

 

 

 

 

 

日程と旅の行程

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お問い合わせ

Sita Yoga るみか

070-5661-0661

 

 

Sita Yoga

www.team-samourai.com

www.facebook.com/sitayoga

 

N YOGA Shanghai

http://norico30.com

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.06.30 Thursday

姫路Sita Yogaで重力と遊ぼう♪AntiGravity Yogaハンモック

姫路Sita Yogaに誕生☆

兵庫県初!! AntiGravity®Yoga & Fitness
初回体験好評受付中♫

 

AntiGravity®Fitness&Yoga
アンティグラビティとは?

 

アメリカNY発祥のアンティグラビティフィットネス(反重力フィットネス)
シルク素材でできたハンモックを使って、普段身体にかかっている重力を解放し、
空中で体を自由自在に動かしていく新しいタイプのフィットネスプログラム。

 

身体を逆さまにし、自重と重力を利用することで、背骨の骨と骨の間を開き

常にかかっている圧迫を軽減することができるため、

長年の腰痛が治ったり、重力から解放された骨盤内も広く緩むので、

内臓器官のリフレッシュやアンチエイジングに効果的です。

Sita Yogaは兵庫県初のAntiGravity®Yoga スタジオです。
 

 

☆Sita YogaのAntiGravity®Yogaクラス☆

 

Fundamentals1 
安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんで頂く為の基礎クラス。
ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しむクラスです。

Fundamentals2 
身体の中心であるコアの部分を多く使い後屈や逆転、バランスなどの応用ポーズに取り組みます。

Fundamentals3 
さらにダイナミックなポーズにチャレンジしながら、美しいポーズも体験でき、達成感があります。

Restorative 
ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めていきます。
リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整えます。
揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、どなたでも参加できるクラスです。


Fundamentals1クラスでは、ハンモックに慣れ、全てのクラスに共通する主な動きや効能を体験できます。

 

 

☆こんな方へおススメ☆

*気軽に楽しみたい

*ストレスを解消したい

*リラックスしたい

*身体を鍛えたい

*心身を整えたい

*“飛ぶ夢”をかなえたい


身体へのいろいろな良い効果も期待できます♪

 

 

☆料金案内☆

初回体験  ¥3000(¥3,240)
2回お試し券 ¥6,600(¥7,120) (初回体験時のみ購入可)
2回券    ¥7,700(¥8,310)
3回券    ¥11,000(¥11,880)
5回券    ¥17,500(¥18,900)

10回券    ¥30,000(¥32,400)
ドロップイン(都度払い)               ¥4,000(¥4320)
グループレッスン(プライベート)  ¥18,000(¥19,440) (1〜6名まで)
()内税込み価格

☆各クラス定員6名☆



☆ご予約・お問い合わせ☆
070-5661-0661

レッスン中などで、電話に出れない場合がありますのでご了承ください。
着信があれば、かけ直させていただきます。

 

 

Sita Yoga(シータヨガ)

姫路市綿町76 こうしんビル3F

homepage

www.team-samourai.com/sitayoga

facebook

www.facebook.com/sitayoga


重力と遊ぶ新感覚♫

 

☆レッスン参加への注意事項☆

*食事は2時間前までにお済ませください。

*下記の症状の方は、安全面を配慮し、クラス参加を控えさせていただく場合があります。
 ・妊娠中
 ・緑内障
 ・過度な高血圧、低血圧
 ・直近の手術
 ・ヘルニア
 ・頻繁なめまい
 ・骨粗しょう症
 ・心臓の病気・脳の病気
 ・その他通院中の方
 ☆酔いやすい方、健康状態に相談がある方は、お気軽にご相談下さい。

*レッスン中の退出による返金は出来ませんのであらかじめご了承下さい。

*寝不足、体調不良の場合は、めまいやふらつきの原因になりますので、体調を整えてお越しください。
*キャンセルは前日までにお願いします。
*当日キャンセルの場合は、次回キャンセル料(1,000円)をお支払い頂きますのでご注意ください。
 

 

 

AntiGravity®Fitness&Yogaについて詳しくは
http://antigravityfitness.jp
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 










 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.06.25 Saturday

国際ヨガの日

6月21日が国際ヨガの日に制定され2年目。

OM yoga group主催のYOGA MUDRAというヨガイベントも姫路で2回めの開催で

今年も参加させていただきました。



別所駅から少し山の方へ入った

“別所ファームガーデン青い鳥”という山と芝生の緑に囲まれたステキな会場を舞台に

gift & economyがテーマということで、ヨガクラスの受講はなんと無料!!

素晴らしいね!!



当日朝は雨模様で、1クラスめは屋内でやったものの



2クラスめからは芝生の上、青空の下でヨガクラス♪





この度、はるばる札幌から参戦の小松亮一先生のクラスも大盛況☆




私は肩甲骨ヨガのクラスを担当。



夕方で日陰もでき、寝転ぶだけで気持ち良かった!





たくさんの方達と出会え、繋がり、同じ時間を楽しめることに感謝の一日でした。







翌日はSita Yogaで小松先生の“初めてのアシュタンガヨガ”WS。



いつものシヴァナンダヨガとは違うシークエンスに、皆必死。

良い汗かけましたね!!





ご参加くださった皆さまありがとうございました!
これからもヨガを日常に、そして楽しんで練習しましょう〜♪
 

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